Posted on Leave a comment

תזונת פליאו ותזונת אומגה

התזונה הפליאוליתית (בקיצור "פליאו") היא גישה תזונתית שממליצה לאכול כפי שאכלו בני האדם הקדמונים, הידועים כציידים-לקטים.

הרציונל מאחורי התזונה: מליוני שנים של אבולוציה עיצבו אותנו גנטית לאכול מזונות מסויימים, ואלה המזונות שתורמים לנו הכי הרבה מבחינה תזונתית ובריאותית. לפי תאוריה זו, ככל שנסטה מהתפריט המקורי של הגזע האנושי נהיה פחות בריאים.

תזונת אומגה עליה אנו ממליצים כבר שנים מתבססת בדיוק על העקרונות הללו בתוספת שמן דגים.

מה מייחד את ההומו-ספיאנס? צמיחת המוח ולא צמיחת הגוף

הגוף=חלבון, המוח=שומן. איזה שומן? אומגה 3

על כך ועוד במצגת

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


− 5 = שלוש