Posted on Leave a comment

על בריאות, מחלה ודלקת | מגזין החיים הטובים

כתבה במוסף החיים הטובים – חשיבות אומגה 3 ועל הסכנות הטמונות בחסרונו| מאת גיא בן-צבי

מהי בריאות?
בריאות היא מצב של העדר מחלה או מצב של מחלה החולפת בעצמה ללא הזדקקות לתרופות.
כולנו מבינים אינטואיטיבית מה זה להיות בריא. אצל אדם בריא "מחלה היא חלק מהבריאות", כלומר זה טבעי להיות חולים ולהרגיש לא טוב כחלק מהתהליך התקין של החיים.
אז מה זו מחלה?
מחלה היא כל מצב שבו איברים בגוף או תאים מותקפים על ידי גורם כלשהו. ההתקפה גורמת לחוסר תפקוד רגיל של האיבר אשר בא לידי ביטוי כתחושה של חוסר נוחות – חולשה, כאב, חום, עייפות, טשטוש, מגבלת תנועה וכדומה. כל אלו הן תחושות הפוקדות אותנו בזמן מחלה כאשר הגוף או איבר מסוים אינם מתפקדים כרגיל.
כללית ישנם שלושה סוגי מחלות, כלומר שלושה סוגים של חוסר תפקוד הגורם לתחושות של חוסר נוחות.

לקריאת הכתבה במלואה נא ללחוץ

קלאב 50 דלקת

Posted on Leave a comment

מטבוליזם של אומגה ותהליכי דלקת

סקירה מקיפה של מחקרים על אומגה 3 ותהליכי דלקת במחלות כרוניות שונות, מסימפוזיון אומגה 3 בשנת 2005. הסקירה מסכמת כי אומגה 3 משמן דגים מונעת תהליכי דלקת במחלות שונות בעוד שחומצה לינולנית (אומגה 3 צמחית) איננה נוגדת דלקת במינונים של פחות מ-10 גרם ביום, וגם אז היא פחות יעילה ממינון נמוך בהרבה של אומגה 3 משמן דגים.
למאמר המלא לחץ כאן

Omega Omega –3 fatty acids in inflammation:3 fatty acids in inflammation: Actions &impact on rheumatoid arthritis,Actions &impact on rheumatoid arthritis, inflammatory bowel disease and asthma inflammatory bowel disease and asthma

Philip Calder Philip Calder
Professor of Nutritional Immunology Professor of Nutritional Immunology
University of Southampton University of SouthamptonSummary.

Summary:

  • Eicosanoids derived from arachidonic acid are involved as mediators and regulators of inflammation
  • EPA and DHA from oily fish/ fish oil can partially replace arachidonic acid in membrane phospholipids
  • W-3 fatty acids (especially EPA) lead to decreased production of eicosanoids from arachidonic acid
  • EPA and DHA give rise to anti –inflammatory resolvins (cell culture & animal work)
  • W-3 fatty acids lead to decreased production of inflammatory cytokines
  • Through these effects W-3 fatty acids act to decrease inflammation
  • W-3 fatty acids may protect against and provide therapy for diseases with an overt orcovert inflammatory component
  • Evidence for therapeutic benefit from n-3 fatty acids is reasonably strong in RA but is weaker elsewhere — doses used are quite high (approx.3.5 g/ day)
  • a-Linolenic acid is not anti –inflammatory at intakes <10 g/d

Read Full Text