Posted on Leave a comment

מקארל ברוטב

makarel

 

מתכון של רעי בן צבי ושני ארז:

לימון קונפי (אפשר לקנות בסופר)

פפריקה מתוקה.

שמן זית.

לטחון במעבד מזון.

בנוסף, שומר פרוס.

ודגי מקראל (אפשר גם מקופסת שימורים) .

שמים את הרוטב על הדג ופשוט אוכלים…

בתמונה הצעת הגשה: על טוסט מדגנים מלאים בתוספת עלים ירוקים

 

לעוד מתכוני תזונת אומגה >

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


4 + = שתיים עשרה