Posted on 2 Comments

טרשת נפוצה ואומגה 3 גליל

אופיר כהן. נכה צה"ל ומזה 11 שנה לוקה/חולה בטרשת נפוצה. לאתר אומגה 3 גליל הוא הגיע "במקרה". צירוף של שינוי מהותי בתזונה עם צריכה אינטנסיבית של אומגה 3 (בדגש על אומגה 3 שמוחזקת בקירור) הביא לנסיגה מאוד מאוד משמעותית של המחלה
היכנסו כדי לקרוא את המסע של אופיר

 

שלום גיא
מצטער שלא שלחתי בדרך המקובלת. פשוט לא הצלחתי לעבור את קוד האבטחה משום מה. אז אני שולח לכאן תחליט להשתמש במכתב לפי שיקולך:
שמי אופיר כהן. אני נכה צה"ל ומזה 11 שנה אני לוקה/חולה (הסמנטיקה לא מעניינת אותי) -MS טרשת נפוצה. לאתר שלכם הגעתי במקרה. מקריות שעבורי לפחות, מוכיחה שאין מקריות. אם לתאר את זה במדויק "נכנסתי ונדלקתי". זה לא שאני מאמין לגיא בהכול, אבל ההיגיון של גיא ותזונת אומגה פשוט מנצח מבחינתי. אבל יותר חשוב – זה עובד!
בשנה הקודמת (2011) סבלתי מממוצע התקפים נוראיים של טרשת נפוצה, כ-2-4 לחודש (בחודשי הקיץ 4 בחודש ובחודשי החורף 2 בחודש) . מאז החלטתי לשנות תזונה, עברתי לתזונה עתירת שומן, הרבה ירקות, מעט פירות, מעט סוכרים ופחמימות, משתדל לא לגעת בשמנים מזרעים. אם כבר שמנים צמחיים אז שמן קוקוס – שהוא שמן רווי ולכן לדעתי הטוב ביותר. אבל גם שמן זית/אבוקדו – חד בלתי רוויים זה בסדר מבחינתי. הקפדתי לצרוך אומגה 3 – שמן דגים!, והרבה שומן מהחי וכולסטרול. כמות ההתקפים "פחתה"! וכשאני אומר פחתה אני מתכוון לכך שאני מסיים בקרוב את שנת 2012 עם התקף בודד בלבד כך ש"פחתה" זה לגמרי לשון המעטה.
מלבד זאת ערכתי בדיקות מקיפות, לפני ואחרי שינוי התזונה. היה לי מחסור בהרבה פרמטרים מרכזיים וחשובים. בתזונה לא עשיתי חישובים של החסרים, השארתי לגוף לחשב אותם, וזה עבד, עכשיו הכל מדוייק. את העובדה ששומן הוא יותר טעים הבנתי כבר מזמן. אבל עכשיו הבנתי שהוא גם יותר "בריא" (לפחות צריכים אותו יותר). אני מודה לגיא שגם חיבר אותי לצורך בהגדלה משמעותית של מלאי הויטמין D שלי. חשוב ממש וכנראה שגם זה שהוספתי ויטמין D בצורה משמעותית, עזר.
אחרי שנים סוף-סוף הבנתי מה זו אומגה 3 נכונה (לא מבחינה כימית !- את זה ידעתי גם קודם). שנים אני לוקח אומגה 3 שמן דגים ולא הבנתי "למה זה לא עובד". אבל אחרי שהתעמקתי – הבנתי. השמן שצרכתי קודם, לא נשמר בקרור והיה כבר מחומצן ולכן לא יכול היה לספק את התוצאה הרצויה. כמובן שמרמה מסויימת של צריכה צריך לוודא גם שלא יתחמצן בתוך הגוף (הרבה ירקות וגם מעט אנטי מחמצנים). אבל הדבר הכי חשוב שקיבלתי כאן הוא המודעות לתזונה.
מי מכם שמתמודד עם טרשת נפוצה ורוצה להתייעץ אשמח לעזור את הפרטים שלי ניתן לקבל מאומגה 3 גליל
אופיר

Posted on Leave a comment

טרשת נפוצה התקפית ואומגה 3 שמן דגים

תיסוף של אומגה שמן דגים 3 במינון גבוה לחולי טרשת נפוצה התקפית הביא להורדה משמעותית ביצור תאי חיסוניים מסוג MMP-9 המחקר הוכיח שיש תועלת טיפולית פוטנציאלית בשימוש באומגה 3 בחולי טרשת נפוצה התקפית.

חומצות שומן אומגה 3 מפחיתות ייצור תאי MMP-9 בטרשת נפוצה התקפית

מטרות: המטרה העיקרית הייתה להעריך את ההשפעה של חומצות שומן אומגה 3 על חלבוני Matrix metalloproteinase 9 – MMP-9 וייצור של תאים חיסוניים בטרשת נפוצה כמו כן נבחנו בניסוי גם איכות חיים, רמות חומצות שומן, ובטיחות הנסיינים.

חומרים ושיטות: עשרה משתתפים עם טרשת נפוצה ההתקפית (relapsing-remitting MS -RRMS ) קבלו תיסוף של אומגה 3 במינון של 9.6 גרם שמן דגים ביום במחקר תווית פתוחה.
המשתתפים עברו הערכה בארבע נקודות זמן: בנקודת התחלה, לאחר חודש 1 של תיסוף שמן דגים, לאחר 3 חודשי תיסוף שמן דגים ואחרי 3 חודשים ללא תיסוף .

תוצאות: הפרשת תאים חיסונים של MMP-9 ירדה ב 58% לאחר 3 חודשים של תיסוף אומגה 3 בהשוואה לרמות בסיס(po0.01) . תאים אלו הם התאים התוקפים את קרום המיילין שבמערכת העצבים וגורמים לשיבוש פעילות ולתסמונת טרשת נפוצה. כמו כן נצפה גידול משמעותי ברמות אומגה 3 בקרום תאי דם אדומים.

מסקנות: אומגה 3 שמן דגים הורידה באופן משמעותי הפרשת תאי MMP-9 במקרים של טרשת נפוצה התקפית. אומגה 3 שמן דגים פעלה כ immunomodulator (חומר המשנה את התנהגות מערכת החיסון) והמחקר הוכיח שיש תועלת טיפולית פוטנציאלית לשימוש באומגה 3 בחולי טרשת נפוצה התקפית.

למאמר המלא לחץ כאן

 Omega-3 fatty acid supplementation decreases matrix metalloproteinase-9 production in relapsing-remitting multiple sclerosis

L. Shinto a,_,1, G. Marracci b,1, S. Baldauf-Wagner a, A. Strehlowa,b, V. Yadav a,b, L. Stuber a, D. Bourdette a,b

a Department of Neurology, Oregon Health & Science University (OHSU), 3181 SW Sam Jackson Park Road, CR120 Portland, OR 97239, USA

b Department of Veterans Affairs Medical Center, Portland, OR, USA

Objectives: The primary objective was to evaluate the effect of omega-3 fatty acids (omega-3 FA) on matrix metalloproteinase-9 (MMP-9) production by immune cells in multiple sclerosis (MS). Quality of life, fatty acid levels, and safety were also evaluated.

Materials and Methods: Ten participants with relapsing-remitting MS (RRMS) received omega-3 FA supplementation (9.6 g/day fish oil) in an open-label study. Participants were evaluated at four time points, baseline, after 1 month of omega-3 FA supplementation, after 3 months of omega-3 FA supplementation, and after a 3-month wash out.

Results: Immune cell secretion of MMP-9 decreased by 58% after 3 months of omega-3 FA

supplementation when compared with baseline levels (po0.01). This effect was coupled with a

significant increase in omega-3 FA levels in red blood cell membranes.

Conclusions: Omega-3 FA significantly decreased MMP-9 levels in RRMS and may act as an immunemodulator that has potential therapeutic benefit in MS patients

 Read Full Text

Posted on Leave a comment

השפעת חומצות שומן אומגה 3 (EPA ו DHA) על טרשת נפוצה

נתוני מחקר זה מראים כי חומצות שומן אומגה 3 EPA ו DHA עשויות להועיל לחולים עם טרשת נפוצה על ידי ויסות ריכוז ורמות פעילות של חלבוני MMP-9

 
אצל חולי טרשת נפוצה יעילות המחסום הדם-מוח נפגעת (Blood Brain Barrier BBB) וגורמת לנדידת תאי דלקת מסוגT למערכת העצבים המרכזית. מטרת המאמר הנוכחי הייתה להעריך את ההשפעות של חומצות שומן אומגה 3, על רמות MMP-9 ונדידת תאיT של המערכת החיסונית.
בסיכום המחברים אומרים כי תוצאות המחקר מצביעות על כך שחומצות שומן אומגה 3 עשויות להועיל לחולי טרשת נפוצה על ידי מודולציה ומיתון של התגובה החיסונית

למאמר המלא לחץ כאן

The Effects of Omega-3 Fatty Acids on MatrixMetalloproteinase-9 Production and Cell Migration in Human Immune Cells: Implications forMultiple Sclerosis
Lynne Shinto,1 GailMarracci,2 Lauren Bumgarner,1 and Vijayshree Yadav1, 2

1Department of Neurology, Oregon Health & Science University, 3181 SW Sam Jackson Park Road, CR 120, Portland, OR 97239, USA 2Research Division, Department of Veterans Affairs Medical Center, Portland, OR 97239, USA Correspondence should be addressed to Lynne Shinto, shintol@ohsu.edu Received 2 April 2011; Accepted 23 May 2011 Academic Editor: D. N. Bourdette Copyright © 2011 Lynne Shinto et al. This is an open access article distributed under the Creative Commons Attribution License, which permits unrestricted use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original work is properly cited.

In multiple sclerosis (MS), compromised blood-brain barrier (BBB) integrity contributes to inflammatory T cell migration into the central nervous system. Matrix metalloproteinase-9 (MMP-9) is associated with BBB disruption and subsequent T cell migration into the CNS. The aim of this paper was to evaluate the effects of omega-3 fatty acids on MMP-9 levels and T cell migration. Peripheral blood mononuclear cells (PBMC) from healthy controls were pretreated with two types of omega-3 fatty acids, eicosapentaenoic acid (EPA), and docosahexaenoic acid (DHA). Cell supernatants were used to determine MMP-9 protein and activity levels. Jurkat cells were pretreated with EPA and DHA and were added to fibronectin-coated transwells to measure T cell migration. EPA and DHA significantly decreased MMP-9 protein levels, MMP-9 activity, and significantly inhibited human T cell migration.

The data suggest that omega-3 fatty acids may benefit patients with multiple sclerosis by modulating immune cell production of MMP-9

Read Full Text

Posted on Leave a comment

ד"ר טרי וואלס ב TED על החלמה מטרשת נפוצה

הרצאתה של ד"ר טרי וואלס (Terry Wahls) ב TED נצפתה ע"י מעל מיליון איש עד כה. רופאה – חוקרת מבית הספר לרפואה באיוווה, מתארת את התזונה שהביאה להחלמתה הכמעט מוחלטת ממחלה שנחשבת חשוכת מרפא ואין תיעוד רפואי למחלימים ממנה – טרשת נפוצה.

 
בדקה 7:40-  מתארת הרופאה את רשימת החסרים העיקריים בתזונה המערבית כיום מבחינת ויטמינים מינרלים וכדומה, כאשר החסר העיקרי הקיים בתזונה על פי ד"ר וואלס הינו חומצות שומן אומגה 3. ההערכה היא שמדובר בחסר שקיים אצל 80% מהאוכלוסיה. לקראת סוף ההרצאה (שאורכה הוא כ ~18 דקות) מתארת ד"ר וואלס את התזונה שהביאה להחלמתה. לא מפתיע לגלות שעקרונות התזונה שלה חופפים כמעט לגמרי להמלצות תזונת אומגה