Posted on Leave a comment

מחקר בנושא מינון אומגה ומשקל הגוף

מתאם בין המשקל לרמות חומצות שומן אומגה 3 בדם,
בקרב בני נוער שנטלו תוספים, אפריל 2017

תקציר המחקר:
החוקרים בחנו את ההשפעות של משקל הגוף ומדד מסת הגוף (BMI) על קצב הצטברות חומצות שומן EPA ו-DHA ב -64 בני נוער (7-14 שנים) עם הפרעת התנהגות מאובחנת, על פני 12 שבועות.
נמדדו רמות האומגה 3 בדם לפני ולאחר תיסוף יומי של 1600 מ"ג אומגה 3 (1400 מ"ג EPA, 200 מ"ג DHA) או פלסבו.
לפני התיסוף לא היה הבדל בין קובצת המחקר וקבוצת הפלסבו ולא היה מתאם בין רמת האומגה 3 בדם למשקל או ל BMI
לאחר התיסוף נמצא מתאם מובהק בין המשקל לרמות אומגה 3 (EPA ו-DHA) בדם.
ככל שמשקל הגוף גדול יותר כך נמצאו פחות חומצות שומן אומגה 3 בדם (עבור אותו מינון של תוסף אומגה 3). נמצא שהקורלציה למשקל היא המשמעותית ביותר, בהשוואה לאחוזוני BMI (תת משקל, משקל תקין, עודף משקל / השמנה) ומצב סוציואקונומי.

מחקר

מסקנות החוקרים:
א. קצב עליית אומגה 3 ברקמות במינון קבוע הינו תלוי מסת גוף
ב. יש לשקול קווים מנחים לצריכה אופטימלית של אומגה 3 על סמך משקל ולא על סמך גיל, כנהוג כיום.

מסקנת אומגה 3 גליל:
ככל שמשקל הגוף גדול יותר כך דרוש מינון גבוה יותר של אומגה 3 על מנת להעלות את אינדקס אומגה 3 ולטפל במצבי בריאות ומחלות הקשורות במחסור באומגה 3.
מחשבון המינונים של אומגה 3 גליל לוקח בחשבון את משקל הגוף ומצב הבריאות ובכך עונה (כבר מזה שנים רבות) על המסקנות של מחקר זה.
המאמר המלא עם הדגשים – לחצו על התמונה:
משקל גוף

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


9 − = שמונה