Posted on Leave a comment

תזונה ואוטיזם – מחקר 12 חודשים

מחקר חדש ומעולה, חשוב מאד לכל מי שמטפל או מתמודד עם אוטיזם.
המחקר בדק תוספי תזונה וטיפולים משלימים אחרים במשך שנה שלמה, על קבוצה גדולה של אוטיסטים, במטרה לבדוק טיפולים תזונתיים שונים ואת השפעת השילוב ביניהם בטווח הארוך.
בסוף שנת המחקר, משתתפים בקבוצת הטיפול הראו שיפור משמעותי במדדים הקליניים שנבדקו, הן ברמת התפקוד והן בהתנהגות, בהשוואה לקבוצת הביקורת.
מבין כלל הטיפולים אלו שדווחו כיעילים ביותר ע"י ההורים היו טיפול עם תוסף אומגה-3 וויטמינים/מינרלים.
מינון האומגה 3 היה גבוה יחסית למחקרים והכי חשוב מנורמל למשקל גוף, יחס EPA ל DHA היה 4:2 לטובת EPA וניתן גם ויטמין E – דומה להמלצות שלנו.
לקריאה על המחקר והערות של גיא בן-צבי לחצו כאן

Posted on Leave a comment

נטילת "אומגה 3" על בסיס יומי, מהווה גורם המסייע לתפקוד תקין של המוח בקרב ילדים

נטילת "אומגה" 3 על בסיס יומי, מהווה גורם המסייע לתפקוד תקין של המוח בקרב ילדים. ביחס לילדים המצויים על הספקטרום הרי כי קיים קושי אובייקטיבי בהעשרת התזונה באומגה 3 שכן על פי רוב, תזונתם סלקטיבית ואינה כוללת מזונות המכילים אומגה 3 מהחי כדגים שניזונו מפלנקטון או בשר אורגני וביצים מועשרות באומגה 3. מכאן כי במיוחד ביחס לילדים המאובחנים על הספקטרום קיימת חשיבות להשלמת המחסור חומצות השומן באמצעות נטילת תוסף התזונה "אומגה 3" ובתנאי כי המדובר על תוסף באיכות גבוהה נטול מתכות רעילות, ומינון וביחס הנכון של (EPA/DHA (2:1.
מהם חומצות השומן "אומגה 3"?
חומצות שומן רב בלתי רוויות הבנויות משרשרת פחמימנית כשהמספר 3 מציין את מיקום הקשר הכפול (כלומר קשר בלתי רווי מקצה השרשרת הליפידית). חשיבות חומצות שומן אילו נובעת מהשילוב הנכון בין חומצות השומן EPA ו DHA. מאחר שמוחנו ברובו שומני וכ 60% ממנו מורכב מחומצת השומן DHA הרי כי הוא אינו מסוגל לפעול ללא חומצות שומן אילו אשר אחד מתפקידיהם החשובים הינו לשלוט בחדירות התא לחומרים שונים וחשובים לפעילותו. מחסור בחומצות שומן DHA עלול לגרום לחדירה בלתי מבוקרת של חומרים לא רצויים ובעקבות זאת לפעולה לא תקינה של התאים, לתקשורת לקויה של תאי המח ולבעיות התנהגות כאלימות, התנהגות אנטי חברתית ובעיות קשב וריכוז האופייניות לילדים על הספקטרום.
הסיבות שבעטיין חשוב ליטול אומגה 3?
*שיפור הקשב הריכוז, הגדלת יכולת הלמידה והפחתת התנהגות היפראקטיבית באמצעות השפעה ישירה על העברה תקינה של הנוירוטרנסמיטרים נוראדרנלין ודופמין.
*שיפור זרימת הדם למוח וייעול תפקודו.
*שיפור מצב הרוח וסיוע בהפחתת מצבי דיכאון וזאת בשל יכולתן של החומצות לשמור על גמישות דופן התאים ולאפשר לקולטנים המצויים על בדופן התא לקבל ולהעביר מסרים.
*סיוע בהתפתחות המוח בעוברים ובפעוטות והגברת פעילותן של המולקולות העיקריות במוח המכונות
*(BDNF (BRAIN derived Neurotropic Factor המאיצות את התחדשותם של תאים חדשים ואת חיזוק החיבורים ביניהם.
*שימוש כנוגדי דלקת וסיוע בטיפול דלקות במערכת העיכול השכיחות בקרב ילדים על הספקטרום. מנגנון הטיפול נובע משילוב חומצות  DHA וEPA המפחית את יצירתה של החומצה הארכידונית ונגזרותיה התורמת לתהליכי דלקת בגוף.
*סיוע באיזון רמות הסוכר בדם החשובה לפעילות תקינה של המוח ולמניעת תופעות של עצבנות והיפראקטיביות.
*שיפור תפקוד הראיה וקשר העין.
מה משך התקופה וסוג האומגה 3 אותם יש ליטול?
נטילת אומגה 3 ממקור של דגים מומלצת על פני אומגה 3 צמחית. יש לוודאי יחס נכון בין DHA/EPA וליטול את חומצות השומן במינון הנכון ולפרק זמן מתאים בכפוף לתוצאות בדיקות הדם של המטופל.
מעת וחומצות שומן חומצות שומן אילו עלולות להיהרס בחום הרי כי חשוב לאכסן אותן בקירור תוך נטילה עם נוגד חמצון כויטמין E.
מניעת חמצונן של חומצות השומן "אומגה 3" הינו בעל חשיבות כפולה בכל הנוגע לילדים המצויה על הספקטרום שכן במקרים רבים אוכלוסייה זו מאופיינת בעומס מחמצן גבוה ועל כן, חשוב ליטול אומגה 3 במקביל לנטילת נוגד חימצון מסיס שומן.

מאמר זה נכתב על ידי טלי אנגור – B.Sc.Pharm ברוקחות, B.Science בכימיה תרופתית, M.Science בכימיה תרופתית, בוגרת התמחות בתוספי תזונה כחלק מייעוץ קליני משולב והתוכנית להתמחות באוטיזם במכללת לוינסקי.

הבהרה משפטית – האמור מיועד להרחבת הידע האישי וההבנה הכללית בלבד. אין לראות במופיע לעיל תחליף לייעוץ רפואי ו/או לטיפול תרופתי ו/או לטיפול המבוצע על ידי מטפל ו/או רופא ו/או להוות בכל דרך או אופן המלצה לצורך טיפול פרטני.

Posted on Leave a comment

תחושת בטן – ריפוי באמצעות אומגה 3

ללא ריטלין, קונטצרה או ציפרלקס – זהר צמח וילסון מארח את גיא בן צבי לשיחה על אפשרויות הריפוי המדהימות של שמן דגים.

  •    הסיפור על החלמה בעזרת שמן דגים מדקה 5:00
  •    תזונת אומגה מדקה 28:00
  •    פרוטוקול אומגה ועזרה למשפחות מדקה 37:50
  •    צידה לדרך טיפים מגיא וזהר מדקה 52:00

 

listen

מועד שידור:  20/01/2014

על התוכנית: תחושת בטן – מגזין הגוף-נפש של רדיו מהות החיים נוגע בנושא התזונה מזוויות שונות, רחבות, ועגולות. גישת התזונה האינטגרטיבית מתייחסת אל כל מה שמזין אותנו כאל תזונה, אף אם אינו מגיע על צלחת: יסודות כמו רוחניות, קריירה משמעותית, פעילות גופנית, ויחסים בינאישיים. תחושת בטן מחברת בין מה שבצלחת לבין היסודות הללו באופן חי, נושם ודו-סטרי.

Posted on Leave a comment

תזונה אומגה 3 ואוטיזם

בשלושים השנים האחרונות, ועוד יותר מכך ב15 השנים האחרונות חלה עליה דרמטית בכמות הסובלים ממגוון של תסמונות נוירופסיכיאטריות (נ"פ), ביניהן הספקטרום האוטיסטי, סינדרום טורט, ADHD , OCD ועוד. בארה"ב ובריטניה כבר יש הכרה ממסדית לכך שיש מגפת אוטיזם The Autism Explosion החל מסוף שנות ה80.
באופן מקרי, או לא מקרי כפי שהמאמר ינסה להציג, חלה עליה מקבילה במגוון של מחלות כגון מחלות לב, השמנת יתר, סכרת ומחלות אוטואימוניות רבות.

מספר הסובלים וקצב העליה האקספוננציאלי של מספרם, שולל את האפשרות כי מרכיב גנטי הוא המרכיב הדומיננטי בעליית התחלואה. די להסתכל על שני תאומים זהים (מונוזיגוטיים), האחד אוטיסט בתפקוד נמוך והשני אוטיסט בתפקוד גבוה או נורמלי לחלוטין, כדי להבין שהמרכיב הגנטי במידה והוא קיים הוא משני למרכיבי הסביבה. למעשה מחקרים חדשים מראים כי המרכיב הגנטי למרות שהוא קיים הוא איננו תנאי מספיק כל עוד הגן איננו משופעל.[1]. שפעול גנים בצורה דיפרנציאלית אצל אנשים שונים, לא כל שכן אצל תאומים זהים, הוא תוצאה של גורמי סביבה.

הסביבה בהגדרתה הרחבה ביותר היא כל גורם חיצוני הבא במגע עם הגוף.
במסגרת זו ניתן לכלול כמובן את המזון והמשקה אך גם גורמים נוספים כגון האויר שאנו נושמים, תוספים כימיקלים החודרים או מוחדרים למזון, קרינה מסוגים שונים ואפילו גירויים סנסוריים שונים כמו תמונות, צבע, צליל, מגע חום וקור.
הרפואה המודרנית המערבית מנסה לטפל במחלות ולרפא אותן. הדבר משול למכונית אשר סובלת מיותר ויותר קלקולים ולכן נזקקת ליותר ויותר טיפולים במוסך.

המאמר שואל- למה המכונית מתקלקלת בכלל? למה לעסוק בתיקון של דברים מקולקלים?
המאמר מרחיב ושואל למה יש עליה כל כך דרמטית בכמות הקלקולים, כלומר בכמות המחלות והחולים?
המאמר יטען שהתזונה המערבית היא הגורם לקלקולים הרבים והיא הסיבה המרכזית לכך שכמות החולים וכמות התרופות והטיפולים נמצאת בעליה כה דרמטית.

באופן יותר ספציפי נעסוק בהרכב חומרי הגלם של התזונה המערבית וכיצד חומרי גלם אלו- סוכר, דגנים, תירס אורז ותפוחי אדמה, ביחד עם כמה דוגמות מושרשות ומוטעות כגון "שומן הוא רע" הביאו לקטסטרופה הבריאותית שאנו נמצאים בשיאה.

המאמר יסביר כיצד הרכב הרקמות בגופנו משתנה על פי התזונה ובאופן יותר ספציפי יתמקד בתפקידן של חומצות השומן בקרום התא.

בהקשר לספקטרום האוטיסטי המאמר יטען כי הרכב דופן התאים ברקמות השונות בגוף משפיע ישירות על התפתחות התסמונות במספר מסלולים ויציע דרכים תזונתיות למניעה וטיפול של תסמונות הספקטרום האוטיסטי.

יותר מכך המאמר ינסה להסביר כיצד הרכב הרקמות בתזונה המערבית גורם לגוף להיות יותר רגיש למספר גורמים מוכרים לאוטיזם כגון חשיפה לכספית, חשיפה לחיסונים, חשיפה לחלבונים מסוימים כגון גלוטן וקזאין, וכיצד הרכב הרקמות במעיים עלול לגרום לבעיות כגון המעי הדולף אשר גם היא מוזכרת כסיבה לאוטיזם במקרים מסוימים. המאמר יטען כי מניעת החשיפה לגורמים (כמו למשל מניעת חיסונים, דיאטות ללא גלוטן וקזאין, מניעת חשיפה סביבתית למתכות כבדות וכו’) אלו עשויה להועיל במידה מסוימת, אך מניעת הרגישות לאותם גורמים חשובה לא פחות ואולי הרבה יותר.

למאמר: גיא בן צבי שיפור ומניעה של תסמונות הספקטרום האוטיסטי בעזרת תזונה ואומגה 3

תזונה פונקציונלית ואומגה 3 לילדים בספקטרום האוטיסטי 
הרצאה מאת גיא בן צבי שניתנה בכנס החוג לריפוי בעיסוק אוניברסיטת תל אביב 2009

Posted on 1 Comment

מגנזיום – לטורט, ADHD ,OCD ואוטיזם

הסבר מאת גיא בן צבי:

מחסור במגנזיום הנו תופעה נפוצה ביותר בשני סוגים של מחלות- במחלות לב ובתסמונות נוירופסיכיאטריות.

צריכה של תרופות בדרך כלל מחמירה את המחסור.

מגנזיום בדרך כלל משפר מאד את המצב בתסמונת טורט, ADHD ,OCD ואוטיזם.

הצורה המומלצת ביותר הנה מגנזיום טאורט (מגנזיום הקשור לחומצת אמינו טאורין). אני מאד ממליץ על תוספת מגנזיום טאורט לסובלים במידה חמורה מתסמונת טורט, ADHD, ואוטיזם (על צורותיו השונות).

הסבר מפורט על תפיקוד של מגנזיום במערכת העצבים ניתן לקרוא במאמר המלא על מגנזיום.

מסיבה זו הוספנו לסל המוצרים של אומגה 3 גליל מגנזיום טאורט שניתן לרכוש דרכנו.

יש לציין כי אני ממליץ בדר"כ על תיסוף של מגנזיום טאורט רק במקרים בהם הטיפול בשמן דגים וויטמין E לא נתן מענה מספיק. אני ממליץ קודם כל למצות את הטיפול בשמן דגים, ובמידה שזה לא מספק, לתסף מגנזיום טאורט, וזאת על מנת להמנע מתיסוף שלא לצורך.

ניתן להתייעץ איתי ועם הצוות לגבי תיסוף מגנזיום ע"י יצירת קשר.

בברכה, גיא

Posted on Leave a comment

סימנים לירידה בקצב מקרי אוטיזם בעקבות ירידה בשימוש בתמירוסל

מאמר משנת 2006 המראה כי חלה ירידה בקצב גילוי מקרי אוטיזם בעקבות הפסקת השימוש בתמירוסל כחומר משמר בחיסונים. מאז חלה הרעה נוספת עקב החזרת התימרוסל בחיסונים נגד שפעת הניתנים לילדים רבים מדי שנה.

תקציר ותרגום ע"י אומגה 3 גליל. למאמר המלא

Read Full Text

Early Downward Trends in
Neurodevelopmental Disorders Following Removal
of Thimerosal-Containing Vaccines

David A. Geier, B.A. Mark R. Geier, M.D., Ph.D

ABSTRACT
Contemporaneously with the epidemic rise in neurodevelopmental disorders (NDs), first observed in the United States during the 1990s, the childhood immunization schedule was expanded by the U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) to include several additional thimerosal-containing vaccines (TCVs). On July 7, 1999, a joint recommendation was made by the American Academy of Pediatrics (AAP) and the U.S. Public Health Service (PHS) to remove thimerosal from vaccines. A two-phase study was undertaken to evaluate trends in diagnosis of new NDs entered into the Vaccine Adverse Event Reporting System (VAERS) and the California Department of Developmental Services (CDDS) databases on a reporting quarter basis, from 1994 through 2005. Significant increasing trends in newly diagnosed NDs were observed in both databases 1994 through mid-2002. Significant decreasing trends in newly diagnosed NDs were observed in both databases from mid-2002 through 2005. The results indicate that the trends in newly diagnosed NDs correspond directly to the expansion and subsequent contraction of the cumulative mercury dose to which children were exposed from TCVs through the U.S. immunization schedule.

Posted on 4 Comments

כספית, אוטיזם והרכב גנטי

מחקר המוכיח כי מקרים רבים של אוטיזם קשורים בחשיפה לכספית ביחד עם חוסר יכולת גנטי לסילוק כספית וניטרולה. דבר זה גורם לכך שילדים אשר איתרע מזלם והם גם חשופים לכספית וגם בעלי מרכיב גנטי מסוים ילקו באוטיזם עקב הרעלת כספית.
המחקר מתווה דרך עקרונית למניעה וטיפול על ידי זיהוי מרכיב הסיכון הגנטי אשר מחייב צעדים מיוחדים למניעת חשיפה לכספית יותר מאשר ילדים רגילים וגם מכוון לשיטות לניקוי מכספית על ידי גורמי כילציה.

תקציר ותרגום ע"י אומגה 3 גליל. למאמר המלא

Read Full Text

Biomarkers of environmental toxicity and susceptibility in autism

David A. Geier a,b, Janet K. Kern c,d, Carolyn R. Garver c, James B. Adams e, Tapan Audhya f, Robert Nataf g, Mark R. Geier h,

Autism spectrum disorders (ASDs) may result from a combination of genetic/biochemical susceptibilities in the form of a reduced ability to excrete mercury and/or increased environmental exposure at key developmental times. Urinary porphyrins and transsulfuration metabolites in participants diagnosed with an ASD were examined. A prospective, blinded study was undertaken to evaluate a cohort of 28 participants with an ASD diagnosis for Childhood Autism Rating Scale (CARS) scores, urinary porphyrins, and transsulfuration metabolites. Testing was conducted using Vitamin Diagnostics, Inc. (CLIA-approved) and Laboratoire Philippe Auguste (ISO-approved). Participants with severe ASDs had significantly increased mercury intoxication-associated urinary porphyrins (pentacarboxyporphyrin, precoproporphyrin, and coproporphyrin) in comparison to participants with mild ASDs, whereas other urinary porphyrins were similar in both groups. Significantly decreased plasma levels of reduced glutathione (GSH), cysteine, and sulfate were observed among study participants relative to controls. In contrast, study participants had significantly increased plasma oxidized glutathione (GSSG) relative to controls. Mercury intoxicationassociated urinary porphyrins were significantly correlated with increasing CARS scores and GSSG levels, whereas other urinary porphyrins did not show these relationships. The urinary porphyrin and CARS score correlations observed among study participants suggest that mercury intoxication is significantly associated with autistic symptoms. The transsulfuration abnormalities observed among study participants indicate that mercury intoxication was associated with increased oxidative stress and decreased detoxification capacity.

Posted on Leave a comment

אוטיזם ומטבוליזם של שומנים במוח ובכלל

סקירה מקיפה על הידוע כיום על הקשר בין מטבוליזם של חומצות שומן והתפתחות של תסמונות על הספקטרום האוטיסטי.

סקירה זו מסכמת את הידוע מבחינה ביוכימית ומחקרית על מטבוליזם של חומצות שומן ובפרט חומצות שומן חיוניות כמו EPA,DHA וחומצה ארכידונית בצורת פוספוליפידים בילדים עם הספקטרום האוטיסטי. מסקנת המחקר היא שיש ללא ספק דיסרגולציה של המטבוליזם של חומצות שומן בילדים על הספקטרום האוטיסטי והפרעות קשב אחרות כגון ADHD, אם כי אין מספיק מידע כדי לקבוע האם מדובר בסיבה ומסובב, כלומר האם דיסרגולציה של חומצות שומן הינו אחד הגורמים לאוטיזם או שמע מדובר בקורלציה בלבד ואז יש לחפש את הגורם המשותף לאוטיזם ודיסרגולציה של חומצות השומן.
המחקר ממליץ לבצע ניסויים מדעיים לטיפול בספקטרום האוטיסטי על ידי חומצות שומן ולכאורה רואה פוטנציאל טיפולי בכך.

תקציר ותרגום ע"י אומגה 3 גליל. למאמר המלא

Read Full Text

Autistic disorder and phospholipids: A review
Christine M. Brown, David W. Austin n
Swinburne Autism Bio-Research Initiative (SABRI), Faculty of Life and Social Sciences, Swinburne University of Technology, Hawthorn, Victoria 3122, Australia

Conclusion
A review of the literature suggests that there is compelling evidence that phospholipid metabolism is at least impaired in individuals with AD (Autistic Disorder). However, at this stage, it has not been established whether phospholipid metabolism is implicated in causal, mechanistic or epiphenomenological models. More research is needed to ascertain whether breastfeeding, and specifically, the administration of colostrum or an adequate substitute can play a preventative role by supplying the neonate with EFAs at a critical juncture in their development. In regard to treatment, further clinical trials of EFA supplementation are essential to, at worst, eliminate the possibility of the efficacy of EFAs in reducing AD symptomatology and at best, determine whether supplementation can serve as a cost-effective and readily available intervention. If so, it is critical to determine which EFAs are most effective and in what ratios. New non-invasive tests such as the measurement of volatiles in breath [78] need to be rigorously applied to investigate the possibility of establishing a reliable biological diagnostic determinant of AD.

Posted on Leave a comment

אוטיזים, תזונה וחשיפה לשמש

כמעט כולם באמריקה (ובעולם) משוכנעים בשני העקרונות הבאים בנוגע לאיך לחיות חיים ארוכים ובריאים: הקפידו על תזונה דלת שומן, הימנעו מחשיפה לקרניים המזיקות של השמש.
המטרה של ד"ר סטפני סנף במאמר הזה היא לשכנע אותך כי שני העקרונות הללו יחדיו, הם עצה רפואית גרועה וכי ההשלכות של ההצלחה בשיווק המלצה זו לציבור הן הרסניות וארוכות טווח , במיוחד לילדים .
"למעשה, ניתן לשרטט עכשיו פרופיל נפשי של האם הטיפוסית לילד אוטיסט: היא תהיה אשה המקפידה מאוד לגבי הימנעות ממזונות עשירים בשומן, היא תעמוד על המשמר להגן על עצמה מפני הקרניים המזיקות של השמש בכל פעם שהיא יוצאת מהבית. כמו כן היא תקפיד להישאר רזה כעיפרון ולשמור על עצמה בכושר גופני. בקיצור, עבור רוב האמריקנים, היא תהיה ההתגלמות של בריאות טובה."

The Two Factors That Elevate Your Risk for an Autistic Child
By Dr. Stephanie Seneff
Just about everyone in America is convinced of two well-established tenets for how to live a long and healthy life:
• Eat a low-fat diet
• Avoid the damaging rays of the sun
My goal in this essay is to convince you that these two tenets, taken together, are extremely bad medical advice, and that the consequences of our government`s success in selling this well-intended but misguided recommendation to the American public are devastating and long-lasting, particularly to our nation`s children.
In fact, I have now formed a mental profile of the prototypical mother of an autistic child: she would be a woman who is extremely conscientious about avoiding foods that are high in fat content, she would be very vigilant to protect herself from the harmful rays of the sun whenever she ventures outside, and she would be very careful to stay pencil thin and to keep herself physically fit. In short, to most Americans, she would be the epitome of good health.

How Diet and Sun Exposure May Impact Your Chances of Having Autistic Child

The onset of menstruation will not occur until the body fat content rises above 17 percent. Young female athletes often find that menstruation is delayed, or that their menstrual periods are suddenly shut down, likely because their exercise has upset the ratio of muscle to fat to the point where Mother Nature considers it a bad bet to risk a pregnancy. Ballet dancers and gymnasts, who must stay thin but still be very strong, are at great risk of having their menstrual cycles shut down completely [1]. Human biology wants fat not just on the person, but also in the diet, if a pregnancy is in the wings. This fact has been proven quite conclusively by a recent analysis of data from the Nurses` Health Study, an ambitious long-term study involving over 18,000 nurses, which has yielded a wealth of data on issues related to women`s health.
Dr. Jorge Chavarro at the Harvard School of Public Health analyzed data on their dietary practices over an eight year period, and looked for correlations with various health issues ( Dairy Fat Fertility). Of all the dietary associations that were investigated, the one associating fat in dairy consumption with fertility gave the most striking and statistically significant results. Women who said they ate low-fat diary (e.g., skim milk and low-fat yogurt) increased their risk of infertility by 85 percent, whereas women who consistently ate high-fat dairy (whole milk and ice cream) decreased their risk by 27 percent [2].
Consider this: chicken eggs are now considered "unhealthy" due to their high concentration of cholesterol.
They are also one of the best food sources of vitamin D. This is to say, a mother hen supplies her unborn chick with nutritional supplements that include a rich supply of cholesterol and a rich supply of vitamin D. Cow`s milk is also high in fat, unless it`s been manipulated into skim milk, and would be high in natural vitamin D if it weren`t pasteurized (the high temperature destroys the vitamin D).
We now artificially restore synthetic vitamin D to replace what`s been destroyed by pasteurization, a process that can`t work well with skim milk, since vitamin D is only soluble in fat, and there is none.
We can conclude that a mother cow loads up the milk she feeds to her newborn calf with fats and vitamin D. Even fish supply their offspring with plenty of vitamin D and cholesterol, as evidenced by the fact that caviar (fish eggs) is high in fat and a good source of vitamin D. Human milk has an even higher fat content than cow`s milk; 55 percent of the calories in breast milk are from fat. It would also be loaded with vitamin D if the mother had not aggressively protected herself from the "damaging" rays of the sun. Mother Nature considers it important for newborns, whether chicks or calves or fish or human infants, to be well supplied with fats and vitamin D, in order to assure healthy development.
The most crucial role for both vitamin D and cholesterol in the embryo is in the development of the brain and central nervous system.
The human brain makes up only 2 percent of the body`s weight, but it contains nearly 25 percent of its total cholesterol [3], so it`s easy to imagine that the supply chain had better be loaded with cholesterol.
One of the critical things that happens during the development of the embryonic brain is the growth of millions of nerve fibers or "axons" to form connections among all the neurons in the developing brain. These axons are coated with a thick fatty substance called the myelin sheath, which provides insulation that keeps the signal intact and allows for fast and long-distance transport with minimal loss. This myelin sheath has very high cholesterol content — higher than that of any other brain tissue.
According to Ursula Dicke and Gerhard Roth [4], it is the extra length and extra thickness of the myelin sheaths around the nerve fibers of the human brain that most clearly differentiates it from the brains of other mammals. While we do also have more cortical neurons, the difference in their counts between humans and elephants and whales is only about 5 percent, not enough to account for the observed distinct differences in intelligence. Thus, humans uniquely need even more fat in the baby`s milk for a good reason: the infant needs to grow substantially more, longer, and thicker myelin sheaths than any other animal.

Cholesterol and Vitamin D: A Brief Introduction

Everybody in America thinks they know what cholesterol is: it`s that bad stuff that gums up all your arteries and leads to sudden death by heart attack. If you have too much in your blood, you should be very worried. The argument is then that, to lower the level, you need to adopt a low-fat diet. If that doesn`t work, you`ll have no choice but to start taking a cholesterol-lowering drug like Lipitor.
There is actually only a weak correlation between high cholesterol and heart disease. Many people with high cholesterol never get heart disease, and, conversely, many people with heart disease have low cholesterol levels. And the ever-so-popular statin drugs lead to many disturbing side effects that should convince the informed reader that they can`t possibly be good for you [5] .
Vitamin D is also familiar as the "sunshine" vitamin: most people remember the story about 19th Century Great Britain and the rickets epidemic, brilliantly solved by the realization that rickets is a consequence of vitamin D deficiency, a problem which can easily be solved by getting out in the sun.
Recently, researchers are finding out more and more critical roles that vitamin D plays, far beyond strengthening the bones, in diverse systems throughout your body. One thing most people may not realize is that vitamin D and cholesterol are chemically almost indistinguishable.
Vitamin D is manufactured in your body from cholesterol, specifically, from 7-dehydrocholesterol, through a very small change in chemical structure (which involves dropping a single hydrogen molecule) [6] . This happens in the skin, and only happens if a catalyst in the form of ultraviolet rays from the sun, is present. If you`re wearing a sunscreen with an SPF level of 8 or greater, then you`re pretty much guaranteeing that you won`t generate any vitamin D.
Furthermore, cholesterol is the predecessor to a host of other factors that your body uses as catalysts for all kinds of biological processes. For example, testosterone, the male hormone. And cortisol, a hormone produced by the adrenal glands that plays a critical role in managing stress.
Furthermore, the myth that high cholesterol is bad is not borne out by the facts.
In 1990, researchers from 19 studies worldwide met in Bethesda, Md, to compare results on cholesterol studies, and produced plots summarizing their conclusions ([7], p. 81). For women, there is, over the entire curve, an inverse correlation between cholesterol levels and mortality rates.
That`s right: the lower the cholesterol reading, the more likely she is to die. It is true that men with very high cholesterol (> 240 mg/dl) have an increase in mortality due to an increased incidence of heart disease; however, mortality increases on the low side as well (below 160 mg/dl), due to increased risk of cancer and respiratory and digestive diseases. This means that both men and women have higher mortality if their cholesterol levels are too low. Women should worry only about low cholesterol, never about high cholesterol.

The Horrendous Dangers of Statins During Pregnancy

But my concern is not so much about the longevity of the adult, but rather the health of the unborn child; specifically, the unborn child whose mother conscientiously adheres to the regimens of a low-fat diet and sun avoidance. If her cholesterol levels are high, she will likely lament that fact. But one thing she should not do, if she`s planning on having a child, is take a statin drug like Lipitor to lower her cholesterol readings. The reason is simple, although not widely advertised by the drug industry: Statin drugs will with high probability render her unborn child non-viable.
Researchers at the U.S. National Institutes of Health found severe abnormalities in the central nervous system, as well as limb deformities, in nearly 40 percent of the babies in a study of women who took statins during the first trimester of pregnancy [8] .
Statins are labeled as a category X drug with respect to pregnancy by the Food and Drug Administration, the same category as that given to Thalidomide.
If you are above a certain age, you will remember this infamous drug that swept Europe by storm in the 1950`s. Widespread use of Thalidomide led to an epidemic of infants being born without arms; without legs; without ears; deaf. They eventually traced the source to the new wonder drug that was supposed to be a calming tranquilizer with essentially no side effects.
A pregnant woman who takes Thalidomide between the 4th and 7th week of her pregnancy has a 20 percent or greater risk of producing a baby that is missing significant body parts. But at least these children were mentally sound. Their brains were generally fine, and they grew up to have normal intelligence, which allowed them to lead productive lives. The effects of statin drugs are so potent that there`s little hope for survival, let alone anything resembling a normal life.
This outcome is due to the disruption of a critical step in a biological pathway that leads to the production of cholesterol, an essential building block of the nervous system.
A serious disorder known as ("Smith-Lemli-Opitz") " syndrome (SLOS) is characterized by a genetic defect resulting in an inability to synthesize adequate cholesterol. Most fetuses that are unfortunate to be conceived with this genetic defect don`t make it to 16 weeks of gestation before the pregnancy ends in a miscarriage. If they do manage to make it to term, they typically suffer from major brain defects, resulting in autism or other forms of mental retardation [9].

The Roles of Cholesterol and Vitamin D in Your Brain

As I`ve already mentioned, your brain is characterized by an overabundance of well-conditioned nerve fibers. All of these fibers are coated with a fatty myelin sheath that is critical to their ability to carry a signal from one neuron to another one, especially one that is some distance away. The human infant must construct this marvel of nature from raw materials it obtains from the mother`s supply chain.
Not only is cholesterol a core building block of the brain, but also vitamin D plays a critical although not well-understood role in brain development.
Researchers at the University of Queensland in Australia have studied brain development in embryonic rat brains in order to assess whether low maternal vitamin D might affect brain development [11].
First of all, the vitamin D receptor (VDR) is prevalent in your brain cells, a clear indicator that vitamin D plays some role (Vitamin D in Nervous System). These researchers determined that the VDR appeared simultaneously with the well-described stage when there is an increase in apoptotic cells and decrease in mitotic cells during brain development. Apoptosis is a natural process that programs the cell to die; mitosis is the process of splitting to become two cells instead of one. Thus, these processes are controlling which cells live on to become integral parts of the final brain and which cells are judged to be useless and therefore pruned.
In addition to the nerve fibers, a substantial component of your brain is made up of so-called glial cells, which intermix with the neurons and are thought to provide nutrients and to regulate apoptosis and mitosis, i.e., which nerves live or die during pruning stages. In 1997, it was discovered that a factor secreted by glial cells played a critical role in facilitating the growth of synapses, which are the locales of junctions between nerve fibers. By 2001, this unknown factor had been identified as cholesterol.
A decisive study showed that externally supplied cholesterol could substitute for this glial substance to produce highly efficient functioning synapses. Furthermore, if cholesterol was removed from the glial secretion, it lost its ability to stimulate synapse growth.
Another critical role that cholesterol plays in your nervous system is in forming areas in your cell membrane where certain proteins important to cell signaling are anchored. In a 2004 study, it was found that these so-called lipid rafts stimulate and guide the growth of nerve axons. Cholesterol deprivation has been demonstrated to destroy the axon`s ability to grow in the proper direction.
Professor Bartzokis, professor of neurology at UCLA`s David Geffen School of Medicine, has been conducting very fascinating research over the past several years on the role of myelin sheath in neurological disorders [12] . While Alzheimer`s is perhaps his main area of interest, increasingly of late he has come to believe that defective development of the myelin sheath in the nerve fibers of the developing fetus`s and/or infant`s brain could be one of the critical factors that leads to autism.
He also suspects that ADHD could be caused by a disruption of brain growth during early childhood. He hypothesizes that ADHD and autistic spectrum disorder could be due to the same toxic chemical, but that the exposure occurred at different points in the child`s development. I.e., that different parts of the brain are myelinated at different times, and, depending on when the damage was done, the symptoms could manifest as either autism or ADHD. While he seems to suspect a toxin in the environment, I believe that it could be attributable to an absence rather than a presence: the absence of an adequate supply of both vitamin D and cholesterol.
In an interview, Professor Bartzokis was quoted as saying:
"The thicker and heavier the cells` coat, the faster and more effective their communication. Myelination, a process uniquely elaborated in humans, arguably is the most important and most vulnerable process of brain development as we mature and age."
As I said before, the myelin sheath, which insulates all the nerve fibers in the nervous system, is made entirely from fat. In a series of experiments, researchers in Bartzokis` lab have demonstrated, very logically, that a thinning and breakdown in the myelin sheath can expose the nerve beneath, with the likely consequence of a multitude of neurological and behavioral problems. Without adequate insulation, cells won`t be able to communicate intact signals to one another.
A recent study which measured cholesterol levels for children with autism found a striking correlation between low cholesterol and symptoms of either autism or Aspberger`s syndrome (Cholesterol Deficiency and Autism).

Brain Development in the Young Child

A human child`s brain undergoes tremendous development outside the womb: mostly from birth to two years of age. As the child experiences sensory inputs from the eyes, the ears, the skin, it sprouts a massive overgrowth of nerve fibers and connects these up at millions of synaptic junctions throughout the brain. For this growth to take place, it needs an abundant and steady supply of both cholesterol and vitamin D, which it should be getting from its mother`s milk supply, as well as its own exposure to the sun.
On a good supply of fatty mother`s milk, the human baby quickly fills out with layers of fat on its thighs and upper arms. It`s almost instinctive to react to a fat baby as a healthy baby. I believe one of the biggest roles all this extra fat plays is to maintain a reserve supply of nutrients to help feed the rapidly growing brain. By the age of two the child has typically thinned out, but in the mean time this body fat has served as an excellent buffer to maintain a consistent supply of fat to nourish the explosive growth of myelin sheath throughout its brain.
At around the age of two, the normal child`s brain undergoes a massive pruning stage. Through the sensory experiences it has accumulated during its first two years of life, the glial cells in its brain have been constantly making note of which fibers transmitted useful signals to which neurons at which synapses. It has been adjusting synaptic weights correspondingly, and it is now prepared to identify those nerve fibers that turned out to be counterproductive. A process of apoptosis (cell death) ensues on a magnificent scale.
In studies on the brains of autistic children, it has been observed that one of the most striking anomalies is that their brains seem to be unwilling to perform the massive pruning through apoptosis at age two [13].
This could be because their brain`s glial cells don`t know which nerve fibers are unproductive. Signal transmission was unreliable throughout their first two years of life due to the poorly constructed myelin sheath. As the signal tried to travel down a pathway, noise eventually overtook it, and the distinction between productive and unproductive pathways was hopelessly blurred. To compound this problem, as we have seen, the signaling to control apoptosois depends critically on both cholesterol and vitamin D, so that, even if a glial cell was aware that it should prune a particular axon, it might not be able to execute on that plan.

What about Calcium?

Breast milk provides at least three critical nutrients to the newborn: fat, vitamin D, and calcium. Obviously, calcium is needed in rich supply for the developing bones and teeth. But calcium also plays an important role in many biochemical processes throughout the body, particularly in the immune system and the developing nervous system [14]. In the brain, communication among distant nerve cells depends on the active transport of calcium across cell membranes.
Defects in calcium transport have been associated with autism spectrum disorder in several rare genetic diseases. This is one of the few areas where the search for specific genetic factors for autism has borne fruit [15] .
For example, Timothy syndrome, known to be associated with calcium transport defects, causes a multitude of problems, including immune system disorders, congenital heart disease, seizures, irregular sleep patterns, small and decaying teeth, etc. It is suspected that as many as 80 percent of people with Timothy syndrome have autistic spectrum disorder.
Skim milk is obviously missing the fat. The vitamin D artificially added to skim milk will be poorly absorbed due to the lack of associated fat. But what about the calcium? The good news is that calcium is water soluble, so when the fat is removed, all the calcium stays behind in the milk. The bad news is that, as for vitamin D, the lack of fat interferes with the absorption of the calcium through the gut.
If you pour the milk over a bowl of bran flakes, you further reduce your ability to make use of the calcium. In a study involving 142 women [16], researchers found that those who had the highest ratio of fat to fiber in their diet were best able to utilize dietary calcium, while those who ate the least fat and the most fiber wasted a good part of their calcium intake. Of course, vitamin D deficiency itself, easily a consequence of sun avoidance, has a severe impact on calcium absorption. Promoting the absorption of calcium in the gut is the best-known biological function of vitamin D.

A Note from the Author:

I have been intrigued by autism for at least two decades. I have watched as theories for causes of autism come and go — like the Pertussin in the DPT shot and mercury in fish and infant shots. In parallel, I have been dismayed by the degree to which the American public has bought into the now widespread practices of over-aggressive protection from the sun and over-diligence in avoiding fats in the diet.
I have long believed that these misguided practices are the direct cause of a host of health issues now facing America`s children, including childhood obesity, ADHD, multiple allergic reactions, and teenage adult-onset diabetes. It was only recently that I began to assemble enough facts about autism to begin to believe that I had a compelling story to tell. This essay is my attempt to put that story out on the Web, in the hopes that experts and statisticians will take action to prove or disprove this theory.
Disclaimer: I am not an expert on this topic, and my research at MIT is completely unrelated.

References:

• 1 Frisch, R.E., Wyshak, G. and Vincent, L., "Delayed Menarche and Amenorrhea in Ballet Dancers," New England Journal of Medicine, Vol. 303, No. 17, 1980.
• 2 Jorge Chavarro, Walter C. Willett, and Patrick J. Skerrett, The Fertility Diet, McGraw Hill, 2008.
• 3 Henderson, S. T., "High carbohydrate diets and Alzheimer`s disease," Med. Hypotheses 62: 689-700, 2004.
• 4 Ursula Dicke and Gerhard Roth, Intelligence Evolved, pp. 71-77 in Scientific American Mind , John Rennie, Ed. in Chief, Vol. 19, No. 4, Aug/Sept 2008.
• 5 www.westonaprice.org/moderndiseases/statin.html
• 6 www.cholesterol-and-health.com/Vitamin-D.html
• 7 Gary Taubes, Good Calories Bad Calories:Challenging the Conventional Wisdom on Diet, Weight Control, and Disease., Alfred A. Knopf., 2007.
8 www.ajc.com/health/content/shared-auto/healthnews/bird/518293.html
• 9 www.cholesterol-and-health.com/statins-For-Pregnant-Women.html
• 10 www.autismtoday.com/articles/Researcher%20sees%20link.asp
• 11 Rachel Burkert, John McGrath, and Darryl Eyles, "Vitamin D receptor expression in the embryonic rat brain", Neuroscience Research Communications Volume 33, Issue 1 , Pages 63 – 71
• 12 www.autismconnect.org/news.asp?section=00010001&itemtype=news&id=6066
• 13Courchesne E, Carper R, Akshoomoff N., "Evidence of brain overgrowth in the first year of life in autism," Journal of the American Medical Association, July 16, 290(3), pp. 337-44, 2003.
• 14content.karger.com/ProdukteDB/produkte.asp?doi=10.1159/000095221
• 15 C.P. Turner, R. Miller, C. Smith, L. Brown, K. Blackstone,S.R. Dunham, R. Strehlow, M. Manfredi, P. Slocum, K. Iverson, M. West, S.L. Ringler, and Z.C. Berry, "Widespread Neonatal Brain Damage following Calcium Channel Blockade," Developmental Neuroscience, Vol. 29, No. 3, 2007.
http://www.autismcalciumchannelopathy.com/Genetic_Factors.html
• 16 Wolf, RL, Cauley, JA, Baker, CE, et al., "Factors Associated with Calcium Absorption Efficiency in Pre-and Perimenopausal Women," American Journal of Clinical Nutrition, 72: 466-471, August, 2000.

Posted on 2 Comments

שילוב של אומגה 3 וויטמין E לשיפור הפרעות אופייניות לאוטיזם

המחקר בוצע על 187 ילדים אשר הוריהם השתתפו במחקר מבוסס רשת. הילדים סבלו כולם מהפרעת תקשורת חמורה בשם אפרקסיה ורבלית והמאפיינת אחוז גבוה של ילדים אוטיסטים. ואכן אחוז גדול מהילדים במחקר אובחנו גם על הספקטרום האוטיסטי PDD ASD. הילדים טופלו באומגה 3 במינון גבוה וויטמין E במינון גבוה (400 עד 3200 יב"ל ביום). תוצאות: 181 משפחות שהן 97% דיווחו על שיפור דרמטי בתפקוד התקשורתי של הילדים

קלאודיה מוריס ומרילין אגין

המחקר בוצע על 187 ילדים אשר הוריהם השתתפו במחקר מבוסס רשת. הילדים סבלו כולם מהפרעת תקשורת חמורה בשם אפרקסיה ורבלית והמאפיינת אחוז גבוה של ילדים אוטיסטים. ואכן אחוז גדול מהילדים במחקר אובחנו גם על הספקטרום האוטיסטי PDD ASD. הילדים טופלו באומגה 3 במינון גבוה וויטמין E במינון גבוה (400 עד 3200 יב"ל ביום)

תוצאות: 181 משפחות שהן 97% דיווחו על שיפור דרמטי בתפקוד התקשורתי של הילדים

ההסבר העיקרי להצלחת הטיפול ועדיפותו על פני טיפול באומגה 3 לבד או ויטמין E לבד היא שבבסיס האוטיזם עומד מחסור בחומצות שומן אומגה 3 (EPA וDHA ) בממברנות התאים וביחוד תאי המוח ולמחסור זה יתכנו גורמים רבים וביניהם עומס מחמצן גבוה במיוחד ו\או מחסור באומגה 3 בתזונה.

המאמר מסביר את הידוע על הנתיבים המטבוליים של אומגה 3 ואת ההשפעה השלילית שיש לגורמי סיכון ידועים לאוטיזם על אומגה 3. בין הגורמים הללו חשיפה למתכות כבדות, רגישות לגלוטן מלווה בחשיפה לדגנים, דלקת מעיים כרונית, מחסור באומגה 3 בתזונה, מחסור בכולסטרול, מחסור באבץ, מחסור בויטמיני B וברזל, מחסור בויטמין D וכיצד פגמים גנטיים מינוריים עלולים להוות טריגר להתפרצות התופעה של אוטיזם ואפרקסיה ורבלית.
המחקר מחבר גם תופעות נוירופסיכיאטריות אחרות כגון ADHD ואלרגיה לאותו ספקטרום של תופעות

לסיכום המחקר ממליץ על טיפול התערבותי תזונתי מוקדם ככל האפשר ברגע זיהוי אוטיזם או אפרקסיה ורבלית וממליץ ביחוד על תיסוף של אומגה 3 ביחד עם ויטמין E במינון גבוה. במסגרת זו המאמר סוקר את הידוע על בטיחות השימוש בויטמין E וממליץ בשלב זה על טיפול במינון של עד 1500 יב"ל ביום לילדים עם אפרקסיה ורבלית או אוטיזם עם המלצה לחקור מינונים גבוהים יותר מכיוון שהתועלת נמצאה תלוית מינון כאשר מינונים גבוהים יותר נותנים תוצאות טובות יותר.

תוקצר ותורגם ע"י אומגה 3 גליל. למאמר המלא

Read Full Text

SYNDROME OF ALLERGY, APRAXIA, AND MALABSORPTION: CHARACTERIZATION OF A NEURODEVELOPMENTAL PHENOTYPE THAT RESPONDS TO OMEGA 3 AND VITAMIN E SUPPLEMENTATION.

Claudia R. Morris, MD; Marilyn C. Agin, MD

Objective: Verbal apraxia is a neurologically based motor planning speech disorder of unknown etiology common in autism spectrum disorders. Vitamin E deficiency causes symptoms that overlap those of verbal apraxia. Polyunsaturated fatty acids in the cell membrane are vulnerable to lipid peroxidation and early destruction if vitamin E is not readily available, potentially leading to neurological sequelae. Inflammation of the gastrointestinal (GI) tract and malabsorption of nutrients such as vitamin E and carnitine may contribute to neurological abnormalities. The goal of this investigation was to characterize symptoms and metabolic anomalies of a subset of children with verbal apraxia who may respond to nutritional interventions.

Design and Patients: A total of 187 children with verbal apraxia received vitamin E + polyunsaturated fatty acid supplementation. A celiac panel, fat-soluble vitamin test, and carnitine level were obtained in patients having blood analyzed.

Results: A common clinical phenotype of male predominance, autism, sensory issues, low muscle tone, coordination difficulties, food allergy, and GI symptoms emerged. In all, 181 families (97%) reported dramatic improvements in a number of areas including speech, imitation, coordination, eye contact, behavior, sensory issues, and development of pain sensation. Plasma vitamin E levels varied in children tested; however, pretreatment levels did not reflect clinical response. Low carnitine (20/26), high antigliadin antibodies (15/21), gluten-sensitivity HLA alleles (10/10), and zinc (2/2) and vitamin D deficiencies (4/7) were common abnormalities. Fat malabsorption was identified in 8 of 11 boys screened. Conclusion : We characterize a novel apraxia phenotype that responds to polyunsaturated fatty acids and vitamin E. The association of carnitine deficiency, gluten sensitivity/food allergy, and fat malabsorption with the apraxia phenotype suggests that a comprehensive metabolic workup is warranted. Appropriate screening may identify a subgroup of children with a previously unrecognized syndrome of allergy, apraxia, and malabsorption who are responsive to nutritional interventions in addition to traditional speech and occupational therapy. Controlled trials in apraxia and autism spectrum disorders are warranted.

(Altern Ther Health Med. 2009;15(4):34-43.)

Posted on 2 Comments

שמן דגים והמוח- אומגה 3 ותסמונות נוירופסיכיאטריות

מאת גיא בן-צבי

במאמר זה נסקור את תפקידן של חומצות שומן אומגה 3 במערכת העצבים של הילד הסובל מתסמונות נוירופסיכיאטריות שונות.
להורדת המאמר המלא לחץ כאן

מעטפת תא העצב, כמו מעטפת של כל תאי הגוף, עשויה מרקמה שומנית. רמת המעבירות של אותה רקמה קובעת את איכות התקשורת של פנים התא עם חוץ התא.

בהתייחס לתקשורת בין עצבית הממברנה המפרידה בין קצוות תאי העצב מהווה את התווך דרכו עוברים הנוירוטרנסמיטרים המהווים את אחד מיסודות הפעילות העצבית של המוח.

ישנן שתי קבוצות של חומצות שומן הנחשבות לחיוניות עבור המוח- חומצה ארכידונית AA שהיא אומגה 6 ולעומתן EPA ו DHA שהן אומגה 3.

במוח האדם המודרני יש עודף גדול באומגה 6 וחוסר גדול באומגה 3. זאת בעיקר עקב התזונה מודרנית המבוססת על מזון שמקורו בדגנים, תירס ושמנים צמחיים.

brain

 

ההשפעות השליליות של חומצה ארכידונית (אומגה 6) במוח

  1. מעבירות (permeability) נמוכה של מעטפת תא העצב. דבר זה גורם לתקשורת בין עצבית לקויה. התקשורת הבין עצבית מבוססת על שחרור נוירוטרנסמיטורים מקצה האקסון של עצב אחד וקליטת אותם נוירוטרנסמיטורים על ידי הדנדריט של תא עצב אחר. במידה והממברנה חוסמת מעבירות הדבר גורם לשיבוש הפעילות העצבית.
  2. חומצה ארכידונית מהווה זרז לפעילות המערכת החיסונית ומשדרת אותות למערכת החיסונית לתקוף את הרקמה העוטפת את קצות העצבים. דבר זה פוגם בתקשורת הבין עצבית.
  3. החלק הארוך של תא העצב הקרוי אקסון מעביר תשדורת חשמלית למרחקים ארוכים. האקסון עטוף בשכבת הגנה שומנית מבודדת שתפקידה להגן עליו, להזין אותו וגם לבודד אותו מבחינה חשמלית מהסביבה. שכבת הגנה זו היא רקמה שומנית עבה הנקראת מיילין (Myelin) .אם יש מרכיב גדול של אומגה 6 במיילין נוצרת התקפה של המערכת החיסונית הנקראת התקפה אוטואימונית (Autoimmune disease). הדבר בא לידי ביטוי בהקטנת האיכות של התשדורת החשמלית התוך עצבית. המחלה הקלאסית הנגרמת מהרס המיילין על ידי המערכת החיסונית היא טרשת נפוצה.

ההשפעות החיוביות של אומגה 3 על המוח

  • שיפור המעבירות של מעטפת העצב במעבר בין התאים (המעבר הסינפטי). מונע חוסר איזון בתשדורות הנירוטרנסמיטורים (דופאמין, סרוטונין, גלוטאמט וכו`) ובכך מונע תסמונות נוירופסיכיאטריות כגון היפר אקטיביות, אוטיזם, טורט, OCD וכו`. ההשפעה המיידית ביותר מתבטאת בשיפור מצב הרוח, הרגעה, מניעה או הקלה של התקפי חרדה ומניעת דכאון. השפעות ארוכות טווח יותר כרוכות בהקלה ומניעה של טיקים והתנהגות אובססיבית.
  • מניעת התקפה של המערכת החיסונית על מעטפת התא במעבר הסינפטי.
  • מניעת הרס המיילין ואף בניה מחדש שלו ועל ידי כך מניעה ו\או שיפור במחלות אוטואימוניות כגון טרשת נפוצה (MS, ALS) ויתכן שגם אלצהיימר ופרקינסון שיש בהן מרכיב אוטואימוני.

אומגה 3 ואוטיזם

אוטיזם הנו אוסף של סימפטומים דומים עם הרבה גורמים שונים. ישנן מספר תת קבוצות שבהן אומגה 3 יכולה לעזור באופן ניכר:

  • אוטיזם שבו המקור לתסמונת הוא מרכיב אוטואימוני היכול לנבוע למשל מעירור יתר של המערכת החיסונית בעקבות חיסון (כמו MMR )
  • אוטיזם שבו המקור לתסמונת הוא רגישות יתר לחלבונים כגון גלוטן
  • אוטיזם שבו המקור לתסמונת הוא leaky gut שגם היא תסמונת הקשורה בהרכב ובמעבירות הממברנות אבל במקרה זה במעיים
  • אוטיזם הנגרם פשוט מעודף גדול של אומגה 6 וחוסר גדול באומגה 3 במוח. חוסר איזון כזה עשוי להיגרם מאחד משני גורמים או שילוב שלהם:
  1. מחסור תזונתי חמור באומגה 3 (עודף באומגה 6 יש בתזונה באופן טבעי)
  2. מחסור בEPA ו DHA בגלל פגם מטבולי המונע הפיכת אומגה 3 ממקור צמחי לאומגה 3 מסוג EPA וDHA. (מדובר בפגם באחד האנזימים האחראיים על מטבוליזם של חומצות שומן כגן COX LOX ואחרים)

לאומגה 3 יש השפעה חיובית על מאפייני התנהגות שונים באוטיזם:
הרגעה, שיפור יכולת ריכוז, מניעה של תנועות חזרתיות (טיקים) ובדיעבד גם שיפור ביכולת הקוגניטיבית. ההשפעה על כל אוטיסט תהיה שונה בהתאם לתת הקבוצה אליה הוא שייך מבחינת הגורמים וכמו כן לשלב שבו החל הטיפול באומגה 3.

אומגה 3 ו ADHD

ADHD או תסמונת היפר אקטיביות וחוסר קשב וריכוז מתאפיינת בפגם במחזור הדופאמין בסינפסה. דופאמין הינו נוירוטרנסמיטר האחראי על שני סוגי פעילויות של המוח הכרוכים בציד ובמלחמה:

ריכוז גבוה וממושך- פעילות שהיתה דרושה לציד הקדמון בשלב המארב וכוונון הנשק אל החיה הניצודה.

תנועה אקטיבית מתפרצת- פעילות שהיתה דרושה מרגע הטלת כלי הנשק דרך המרדף אחרי הציד והמאבק עם הניצוד. ילדים הסובלים מADHD מתאפיינים בחוסר יכולת ריכוז ממושך מעבר לשניות או דקות ספורות ובחוסר יכולת בביצוע פעילות גופנית ממוקדת המתבטאת בקופצניות יתר ומעבר בלתי מסודר מפעילות אחת לשניה. היפר אקטיביות של ילד ADHD שונה מהיפר אקטיביות רגיל בכך שהוא מלווה שינוי סוג הפעילות ולא בחזרה על פעילות אחת ממוקדת. מכאן באה התובנה שמדובר במחסור בדופאמין.

ואכן התרופה המקובלת ביותר ל ADHD, הריטלין, הנה תרופה ממריצה מגבירת דופאמין. התרופה מגבירה את יכולת הריכוז על ידי הגברת כמות הדופאמין בסינפסה וגם מאפשרת לילד להתרכז בפעילות גופנית אחת.

הבעיה עם ריטלין היא שמשך פעילותו קצר ומשתנה מאדם לאדם. כמו כן הוא עלול לגרום לתופעות של עודף דופאמין כמו טיקים ותנועות לא רצוניות ולתופעת הריבאונד שבה הילד משנה את אופיו במהלך היום עם העליה והירידה ברמת הריטלין במוח הגורמת לתנודות ברמת הדופאמין.

מנסיוננו עם ילדים הסובלים מ ADHD ו ADD (חוסר קשב וריכוז ללא היפר אקטיביות) ראינו שתוספת אומגה 3 משפרת את יכולת הריכוז של הילדים ומפחיתה את תופעות העצבנות התסכול וההיפר אקטיביות שלהם. כל זאת במקום ריטלין או ביחד עם ריטלין.

ההסבר לכך הוא שמחסור באומגה 3 ועודף באומגה 6 מפחית את מעבירות הממברנה של תא העצב לדופאמין ושיפור הרכב הממברנה מחזיר את תנועת הדופאמין לרמה נורמלית.

אומגה 3 ותסמונת טורט Touretts Syndrome

תסמונת טורט היא ההפך מADHD ובאה לידי ביטוי בתנועתיות יתר וטיקים הנובעים מעודף דופאמין. בתסמונת טורט הטיקים עשויים להיות ווקאליים (השמעת קולות), מחשבתיים (מחשבות אובססיביות) או מוטוריים. הטיקים המוטוריים עשויים להיות פשוטים כמו תנועת ראש, צוואר עיניים או קומפלקסיים (Complex Tics ) הבאים לידי ביטוי ברצף תנועות הגיוני החוזר על עצמו מספר פעמים רבות לכאורה לתכלית מסוימת אך בצורה מוגזמת מאד. דוגמה לטיק קומפלקסי מאד אופייני היא חזרה על סדרת קאטות בקראטה 20 עד 30 פעם ברצף.

הסימפטומים הנ"ל יכולים להיות מוסברים כולם על ידי עודף דופאמין. מכיוון שדופאמין מגביר דווקא את יכולהריכוז רואים בדרך כלל הישגים אקדמיים טובים מעל הממוצע אצל ילדים הלוקים בטורט. בדרך כלל הבעיה בריכוז במידה והיא קיימת תנבע מטיקים מוטוריים המפריעים למבט להתרכז בחומר הכתוב ולא מחוסר יכולת בסיסי להתרכז. עודף הדופאמין עשוי להיות תוצאה של עודף פליטת דופאמין על ידי האקסון או עודף רגישות (עודף קולטנים) בדנדריט או בחוסר ספיגה מחדש (Reuptake ) באקסון של דופאמין שנפלט לסינפסה. כל אחת מתופעות אלו עלולה לגרום לתופעות עירור יתר של העצב הבאה לידי ביטוי בסינדרום טורט בנוסף על טיקים יש אצל ילדי טורט רבים תופעה של התפרצויות זעם בלתי נשלטות.

תופעה זו השונה לחלוטין מכעס מוסברת הן על ידי עודף דופאמין והן על ידי מחסור בסרוטונין שהוא נוירוטרנסמיטר האחראי על יכולת רגיעה ושליטה עצמית.

התרופות המקובלת ביותר בטורט נקראות תרופות נוירולפטיות (הלידול, ריספרדל) והן פעולות כחוסמות דופאמין. הן בדרך כלל עוצרות את תנועתיות היתר בצורה מידית אך מכיוון שקשה מאד לשלוט על המינון המדויק הן בדרך כלל גורמות לתופעות של מחסור בדופאמין- תנועתיות לא מכוונת ואיטית (דיסקינזיה), טשטוש, חוסר יכולת ריכוז או מה שנקרא בפי ההורים "זומביות" .

אומגה 3 עוזרת מאד בשלב מיידי יחסית בהפחתה ומניעה של התפרצויות הזעם והעצבנות.

בדרך כלל ילדי טורט הסובלים מהתפרצויות זעם יחוו שיור ניכר תוך ימים ספורים מרגע התחלת האומגה 3. התהליך הוא הפיך והפסקת האומגה בדרך כלל תביא מידית להרעה במצב הרוח ולהתפרצויות זעם מחודשות. אצל רוב הילדים יש גם הטבה בטיקים אם כי זהו תהליך ארוך הלוקח שבועות עד חודשים ולעיתים אין שיפור מושלם אלא שיפור חלקי. אצל רוב הילדים עם טורט הלוקחים מינון גבוה של אומגה 3 ניתן להמנע לחלוטין מתרופות. יש גם ילדים המשלבים מינון נמוך של תרופות עם אומגה 3.

בדרך כלל ללוקים בטורט יש צורך במינון גבוה של אומגה 3, עד גרם חומר פעיל לכל 5 ק"ג גוף. במקרה כזה מומלץ מאוד לקחת גם תוספת של אנטי אוקסידנטים בצורת ויטמין E אומגה 3 ותסמונות הקשורות בסרוטונין: חרדה, אובססיה, דיכאון

ישנה קבוצה של תסמונות "נפשיות" הקשורות במחסור בסרוטונין- חרדה, אובססיה ודכאון. שלושת התסמונות הללו מתאפינות בבעיות הקשורות במצב רוח. הסרוטונין הוא נוירוטרנסמיטר האחראי על "מצב הרוח" ובדרך כלל מחסור בו יביא לחרדה או דיכאון. המחסור בסרוטונין יכול לנבוע ממחסור בפליטת סרוטונין, במחסור בקולטנים לסרוטונין בדנדריט או בספיגה מהירה מידי חזרה כלומר משך שהות קצר מידי בסינפסה.

אובססיה קשורה בדרך כלל גם בעודף בדופאמין ובכך היא קשורה גם בתסמונת טורט (יש קשר גנטי בין אמהות עם OCD לילדים עם טורט או OCD).

משפחת התרופות המקובלת ביותר בתסמונות אלו היא משפחת ה SSRI. אלו תרופות שהמוכרת ביותר מתוכן היא הפרוזק, המונעות מהסרוטונין מלהקלט חזרה מתוך הסינפסה. בכך תרופות אלו מגבירות את פעילות הסרוטונין על ידי הארכת משך השהיה של הסרוטונין בסינפסה מעבר לזמן הנורמלי ובכך מפצות על מחסור אמיתי בסרוטונין או בקולטנים לסרוטונין.

אומגה 3 עוזרת בתסמונות אלו על ידי שיפור מעבירות האקסון לסרוטונין ובכך החזרת רמת הסרוטונין בסינפסה לרמה הנורמלית בלי צורך בתרופות מסוג SSRI.
השיפור המהיר ביותר מושג אצל הסובלים מחרדה ודכאון. מינון נמוך יחסית של אומגה 3 עשוי לעיתים להביא לשיפור תוך ימים ספורים ברמת החרדה והדכאון. בנושא של אובססיות שהן בעיה מורכבת יותר השיפור עשוי להיות איטי וממושך יותר.

כיצד מגבירים אומגה 3

אומגה 3 במקור מגיעה מהצומח- פיטופלנקטון, עצות ים, עלים ירוקים עבים (תרד, סלק, רוקט, ריג`לה וכל העשבים בעלי עלים עבים), אגוזים שונים, בעיקר מלך וברזיל. הבעיה שאומגה 3 מהצומח איננה זמינה למוח וחייבת להפוך בשרשרת מטבולית סבוכה ל EPA ו DHA. המסלול הזה איננו יכול לספק מספיק אומגה 3 בהרכב התזונה המודרני.

EPA ו DHA שהן שתי החומצות החיוניות למוח מגיעות אך ורק מהחי- מבשר בעלי חיים הניזונים מעשב (בשר אורגני) או ביצים מתרנגולות שניזונו מעשב או מדגים שניזונו מפלנקטון (לא דגים מבריכות דגים אשר ניזונו מתערובת דגנים)

הדרך הפרקטית היחידה להשלים את המחסור החמור באומגה 3 ולנטרל את העודף החמור באומגה 6 הוא על ידי צריכת שמן דגים. הצורה הפרקטית לצרוך שמן דגים היא בצורת קפסולות של שמן דגים מרוכז. זאת עקב נטייתו של שמן דגים נוזלי להתחמצן במהירות ולקבל טעם וריח קשים מנשוא.

המלצות מפורטות יותר לגבי מינון שמן דגים ללוקים בתסמונות שונות ובהתאם למשקל הגוף ניתן למצוא כאן.

טיפולים משלימים תזונתיים נוספים

הקטנה משמעותית של צריכת סוכרים עמילנים ודגנים להקטנת צריכת האומגה 6 ומניעת ההשפעה השלילית של גלוטן ועודף פחמימות בכלל.

תוספת של אנטיאוקסידנטים מסוג ויטמין E. במקרה של מינון גבוה של אומגה 3, מעל 2-3 גרם ביום, מומלץ מאוד להוסיף ויטמין E 400 יב"ל ביום.

היכן להשיג?
ניתן לרכוש אצלנו שמן דגים בקפסולות של 600 מ"ג אומגה 3 (400 מ"ג EPA + 200 מ"ג DHA -שהוא היחס האידיאלי בין שתי חומצות אלו).
המוצר מגיע באריזות של 200 קפסולות ומאוחסן בקירור עד המשלוח. לאחר קבלתו יש לשמרו במקרר.
המוצר מבוקר על ידי בדיקות איכות קפדניות ביותר ומיועד למאכל אדם.
המוצר מסופק בדואר. החשיפה הקצרה לטמפרטורה בתנאי המשלוח בדואר אינה פוגמת בטריותו.

להמלצות שימוש מותאמות אישית           להזמנה