Posted on Leave a comment

מנמר טורף לעכבר מפוחד- כתבה ב"הורים וילדים"

sep2017_HealthNutrition   כתבה במגזין הורים וילדים במדור של גיא בן צבי.

תרופה אנטיפסיכוטית שניתנה לבן שלו הסובל מטורט, הביאה את גיא בן צבי לחפש פתרונות אחרים שלא יהפכו את בנו "לזומבי". הפתרון הטבעי שמצא הפך אותו לסוג של גורו לתזונה נכונה במקום תרופות.
אחיות, גננות ומורות בישראל מלמדות את הילדים על פרמידת המזון המומלצת ללא ידיעה שהן למעשה משרתות את האינטרסים הכלכליים של החקלאים האמריקאים ופוגעות בו זמנית במוח של התלמידים.
מכאן שעודף סוכר ומחסור באומגה 3 בתזונה מביאים לעליה מתמדת במספר הילדים המאובחנים עם קשב וריכוז
והיפראקטיביות בגילאי הגן ובית הספר היסודי.

מנמר טורף

Posted on 3 Comments

שמן דגים כתחליף לתרופות פסיכיאטריות בילדים- גיא בן צבי

מאמרו של גיא בן צבי על שמן דגים (חומצות שומן אומגה 3) כתחליף לתרופות פסיכיאטריות בילדים, שהוא פרי עמל של 4 שנות ליווי משפחות וילדים שמטפלים בתופעות נויורו-פסיכיאטריות במסגרת פרוטוקול אומגה, תכנית המעבר לחיים ללא תרופות, כתחליף לתרופות פסיכיאטריות כגון ריטלין ודומה.

המאמר הוצג לראשונה ביולי 2014 בכנס הקהילה הבינ"ל לחקר שומנים ISSFAL (International Society for the study of Fatty Acids and Lipids) שהתקיים בשוודיה ביולי 2014, וזכה להתעניינות רבה בקרב החוקרים בכנס.

לקריאה:

Fish oil as substitute for psychiatric drugs in children Handout – מאמר באנגלית

שמן דגים כתחליף לתרופות פסיכיאטריות בילדים – פוסטר בעברית

15 יתרונות באכילת שומנים– מסקנות והמלצות מכנס ISSFAL 2014

להלן תמונה של גיא עם כמה ממובילי המחקר בתחום הפסיכיאטריה:

גיא עם ‏‏‏‎Joseph Hibbeln‎‏, ‏‎Natalie Parletta‎‏‏ ו‏‎Rachel V. Gow‎‏‏ שלושתם חוקרים מובילים בתחום הפסיכיאטריה, צולם בכנס -‏‎ISSFAL 2014 Stockholm‎‏.
גיא עם ‏‏‏‎Joseph Hibbeln‎‏, ‏‎Natalie Parletta‎‏‏ ו‏‎Rachel V. Gow‎‏‏ שלושתם חוקרים מובילים בתחום הפסיכיאטריה, צולם בכנס -‏‎ISSFAL 2014 Stockholm‎‏.
Posted on Leave a comment

תחושת בטן – ריפוי באמצעות אומגה 3

ללא ריטלין, קונטצרה או ציפרלקס – זהר צמח וילסון מארח את גיא בן צבי לשיחה על אפשרויות הריפוי המדהימות של שמן דגים.

  •    הסיפור על החלמה בעזרת שמן דגים מדקה 5:00
  •    תזונת אומגה מדקה 28:00
  •    פרוטוקול אומגה ועזרה למשפחות מדקה 37:50
  •    צידה לדרך טיפים מגיא וזהר מדקה 52:00

 

listen

מועד שידור:  20/01/2014

על התוכנית: תחושת בטן – מגזין הגוף-נפש של רדיו מהות החיים נוגע בנושא התזונה מזוויות שונות, רחבות, ועגולות. גישת התזונה האינטגרטיבית מתייחסת אל כל מה שמזין אותנו כאל תזונה, אף אם אינו מגיע על צלחת: יסודות כמו רוחניות, קריירה משמעותית, פעילות גופנית, ויחסים בינאישיים. תחושת בטן מחברת בין מה שבצלחת לבין היסודות הללו באופן חי, נושם ודו-סטרי.

Posted on 2 Comments

תסמונת טורט – איך זה עובד

אחד הצעדים הראשונים במסע אל ההחלמה הוא לימוד הבעיה והבנת התופעה.

לשם כך בנינו עבורכם מצגת קצרה וקלילה המתארת "על רגל אחת" את המנגנון המוחי המפעיל את תסמונת הטורט.

גילוי נאות: כל הנאמר באתר זה, ניתן על ידינו על פי ניסיוננו ומיטב הבנתנו בלבד. אין באמור משום הנחיה לטיפול ואין הוא מחליף התייעצות עם רופא ואין בו המלצות או הנחיות של רופא. כל העושה שימוש בנאמר באתר זה, לגבי עצמו או אחרים, עושה זאת על אחריותו האישית בלבד

לשאלות הנכם מוזמנים ליצור קשר

Posted on 1 Comment

מגנזיום – לטורט, ADHD ,OCD ואוטיזם

הסבר מאת גיא בן צבי:

מחסור במגנזיום הנו תופעה נפוצה ביותר בשני סוגים של מחלות- במחלות לב ובתסמונות נוירופסיכיאטריות.

צריכה של תרופות בדרך כלל מחמירה את המחסור.

מגנזיום בדרך כלל משפר מאד את המצב בתסמונת טורט, ADHD ,OCD ואוטיזם.

הצורה המומלצת ביותר הנה מגנזיום טאורט (מגנזיום הקשור לחומצת אמינו טאורין). אני מאד ממליץ על תוספת מגנזיום טאורט לסובלים במידה חמורה מתסמונת טורט, ADHD, ואוטיזם (על צורותיו השונות).

הסבר מפורט על תפיקוד של מגנזיום במערכת העצבים ניתן לקרוא במאמר המלא על מגנזיום.

מסיבה זו הוספנו לסל המוצרים של אומגה 3 גליל מגנזיום טאורט שניתן לרכוש דרכנו.

יש לציין כי אני ממליץ בדר"כ על תיסוף של מגנזיום טאורט רק במקרים בהם הטיפול בשמן דגים וויטמין E לא נתן מענה מספיק. אני ממליץ קודם כל למצות את הטיפול בשמן דגים, ובמידה שזה לא מספק, לתסף מגנזיום טאורט, וזאת על מנת להמנע מתיסוף שלא לצורך.

ניתן להתייעץ איתי ועם הצוות לגבי תיסוף מגנזיום ע"י יצירת קשר.

בברכה, גיא

Posted on Leave a comment

הסיפור שלנו- איך ניצחנו את הטורט

גיא בן צבי מספר על ההתמודדות וההחלמה ממחלת הטורט המלווה בהיפראקטיביות, התקפי זעם וטיקים ומאלרגיות קשות. סיפור המעבר מתרופות שמדכאות את איכות החיים לבריאות וחיים ללא תרופות באמצעות תזונת אומגה ושמן דגים. גיא מסביר איך עובדת אומגה 3 במוח ומה עושים כדי להתגבר על תסמונות נוירולוגיות ופסיכיאטריות: 70% שמן דגים 30% שיפורים בתזונה.

Posted on 8 Comments

מגנזיום ותסמונות נוירופסיכיאטריות ומערכת העצבים- מאמר מקורי

על מגנזיום ותפקידו בתסמונות נוירופסיכיאטריות ומערכת העצבים

מצגת מקורית נא ללחוץ: – מגנזיום

מאמר מקורי מאת גיא בן צבי

הבהרה וגילוי נאות
הכותב למרות נסיונו הרב והלימוד המעמיק בתחום איננו רופא ואיננו רשאי לתת הנחיות בריאותיות לאנשים המצוים בטיפול או השגחת רופא. הכתוב במאמר שלהלן מבטא את מיטב הבנתו ודעתו בלבד. כל קורא הרוצה לישם את ההמלצות או הדעות המופיעות להלן עושה זאת על אחריותו. אנשים הלוקחים תרופות או מצויים בטיפול רפואי צריכים להתיעץ עם הרופא המטפל לפני ביצוע שינוי כלשהו באורח חייהם או תזונתם.

הקדמה
מגנזיום הינו יסוד מתכתי המופיע בטבע בצורות שונות. המגנזיום כיסוד לא משמש בתפקיד ביולוגי. המגנזיום משמש בפונקציות ביולוגיות כאשר הוא קשור לקבוצות אורגניות, כחומצות אמינו או חומצות שומן. במאמר זה אסקור את המגנזיום ביחוד בהיבט של תפקידו בתסמונת טוראט ותסמונות נוירופסיכיאטריות קרובות, כגון ADHD ו- PDD .

מה תפקידו של המגנזיום?
למגנזיום תפקיד חשוב ביותר במערכת העצבים, הן במוח והן במערכת העצבים ההיקפית. במיוחד ידועה השפעת המחסור במגנזיום על בעיות במערכת העצבים של הלב ובמוח בתסמונות נוירופסיכיאטריות רבות. בנוסף על חשיבותו למערכת העצבים, למגנזיום תפקיד במנגנון יצור האנרגיה ומעגל קרבס (Krebs Cycle) . מגנזיום נמצא בגוף באיזון עדין עם מינרלים נוספים, וביחוד סידן. עודף סידן חוסם קליטת מגנזיום ועלול לגרום למחסור במגנזיום. שימוש בתרופות רבות גורם גם הוא לחוסר בקליטת מגנזיום ולמחסור בו.
לכן, כיום מחסור במגנזיום הינה תופעה נפוצה, ביחוד בקרב אנשים חולים הלוקחים תרופות או תוספי מזון המכילים סידן.

כיצד מופיע המגנזיום בטבע ובאיזו צורה הוא זמין לגוף?
המגנזיום מופיע בטבע במספר צורות:

1. בצורת יסוד מתכתי. ככזה הוא משמש בעצמו כמתכת מבנית חזקה וקלה, המשמשת ליצור חלקים קלים וחזקים, החל ממטוסים דרך כלי רכב ועד רקטות טניס וסטנטים (stent) ללב. כיסוד מתכתי בפני עצמו, המגנזיום אינו זמין לגוף. במלים אחרות, לא יועיל לכרסם גלגלי מגנזיום.

2. בצורת מלח. המגנזיום יכול להופיע קשור ליסודות אחרים, כמו כלור או גופרית. בצורת מלח המגנזיום בדרך כלל איננו זמין אם כי יש טענות כי מגנזיום סולפט בתור מלח אמבט, (או מלח אפסום Epsom salt) מועיל במקרים של בעיות נוירולוגיות. אני לא מכיר תימוכין מדעיים לכך אך יש הורים המטפלים בילדים, ביחוד אוטיסטים, המדווחים על תועלת. יש להמנע משתייה של מגנזיום סולפט מפני שזהו חומר משלשל חזק. מגנזיום כלוריד משמש לעיתים כתוסף מזון להגברת המגנזיום אך יעילותו בצורה זו נמוכה יחסית בעיקר משום שהתפרקות המגנזיום ליונים בסביבה המימית של המעיים לא מאפשרת לו לעבור לתוך מחזור הדם.

3. בצורת תחמוצת. מגנזיום אוקסיד הינו האבקה הלבנה המשמשת מִתְעַמְלים להגברת חיכוך בין העור למכשירי ההתעמלות. מגנזיום אוקסיד אינו זמין לגוף, כך שאין טעם להוסיף אותו ליוגורט. לעיתים משמש המגנזיום אוקסיד כתוסף לבן, או מלאן (חומר מילוי) בתרופות וכדורים שונים.

4. בצורת חומצת שומן. המגנזיום יכול להופיע קשור לחומצות שומן שונות. המוכר ביותר הינו המגנזיום סטראט (חומצת שומן סטארית) ומגנזיום ציטראט (חומצת שומן ציטרית). בצורה זו המגנזיום זמין לגוף כי חומצת השומן מונעת ממנו מלהתפרק במעיים ליונים ועוזרת לו לעבור לתוך הדם.

5. בצורת חומצת אמינו. מוכרים בקבוצה זו המגנזיום גליקונט glyconate ומגנזיום טאורט taurate. מגנזיום טאורט היא הצורה הזמינה והיעילה ביותר לגוף מכיוון שטאורין היא חומצת אמינו חיונית למערכת העצבים וכאשר המגנזיום קשור לטאורין הוא מגיע בעזרתה ישירות למערכת העצבים בה הוא דרוש.

לסיכום: הצורה הזמינה ביותר לגוף של מגנזיום היא חומצת אמינו. מבין חומצות האמינו הצורה הטובה ביותר היא טאורין. לכן הצורה הטובה ביותר של מגנזיום היא מגנזיום טאורט magnesium taurate. במידה ולא ניתן להשיג מגנזיום טאורט הצורה הבאה בתור היא מגנזיום גליקונט magnesium glyconate

אילו גורמים משפיעים על רמת המגנזיום בגוף?
ראשית, יש להבדיל בין שתי רמות מגנזיום:
1. מגנזיום בסרום הדם
2. מגנזיום תוך תאי

לצערנו, בארץ בודקים רק מגנזיום בדם בעוד שהמגנזיום התוך תאי לא נבדק בארץ (למיטב ידיעתנו) ויש לשלוח בדיקות למעבדות מיוחדות בחו"ל. מספר מחלקות קרדיולוגיות בבתי חולים בארץ שולחים בדיקות לחו"ל. הבדיקה לא יקרה במיוחד (כ-75$).

המגנזיום התוך תאי נחשב לבעל משמעות למוליכות העצבית וזו הבדיקה המוזמנת על ידי קרדיולוגים. כלומר, לא מספיק לאכול מגנזיום ושהוא יעבור דרך קרום המעיים לדם – המגנזיום חייב להיקלט בתוך התאים עצמם, כולל תאי העצבהמגנזיום בגוף נמצא באיזון מתמיד עם הסידן (קלציום). גם לסידן תפקיד חשוב בפעילות העצבית.

עודף סידן מקשה על ספיגת מגנזיום ולכן מי שמתסף סידן (דבר מיותר לחלוטין למי שאוכל תזונה סבירה הכוללת הרבה ירקות) חייב לתסף מגנזיוםמידע רב על תפקיד המגנזיום במערכת העצבים ניתן למצוא במאמר של בוני גרימלדי (היפותזה מדעית).

נטילת תרופות רבות וביחוד תרופות של מערכת העצבים גורמת לדלדול ברמת המגנזיום. הסיבה איננה לגמרי ברורה, אך היא הוכחה במחקרים רבים. יתכן שהסיבה היא, שהמצאות של תרופות במחזור הדם גורמת לפעילות יתר של הכבד המתאמץ לסלק את הכימיקלים (התרופות) מהדם, ובהזדמנות זו גם מונע ספיגה של המגנזיום בתאים.

בכל מקרה תופעה ידועה היא שלקיחת כרונית ארוכת טווח (שנים) של תרופות מביאה לדלדול של רמת המגנזיום בתאים וזאת בנוסף לדלדול של רמתם של ויטמינים נוספים כגון קומפלקס B, B12 ועוד.

מה הוא הפרוטוקול היעיל ביותר לנטילת מגנזיום?
1. צורת המגנזיום- מגנזיום טאורט MagnesiumTaurate. במידה ואין נגישות למגנזיום טאורט אז מגנזיום גליקונט Magnesium Glyconate הוא הבא בתור. היעילות הגבוהה של מגנזיום טאורט היא בזכות היכולת של הטאורין לעבור ביעילות את מחסום הדם במוח ועל ידי כך להביא את המגנזיום לתאי העצב במוח. צורות אחרות של מגנזיום עוברות את מחסום הדם במוח ביעילות פחותה לעומת מגנזיום טאורט.

2. המקור הטבעי הטוב ביותר למגנזיום הוא מירקות בעלי עלים ירוקים עבים. הירקות סופגים את המגנזיום מהקרקע. גם בשר בעלי חיים אשר ניזונו מירק מכיל מגנזיום בצורה זמינה מאד. הבעיה התזונתית מתחילה במזון מעובד וביחוד מזון מעובד מדגנים אשר אינם מכילים מגנזיום. גם מזון מועשר סידן כמו מוצרי חלב תעשיתיים גורמים למחסור כרוני במגנזיום. כאמור למי שיש מחסור במגנזיום למרות תזונה המכילה ירקות ובשר התיסוף הטוב ביותר הוא מגנזיום טאורט.

3. תוספים נוספים: אצל מי שקיים אצלו מחסור במגנזיום בגלל לקיחת תרופות או בגלל תזונה לא נכונה או כל סיבה אחרת, קיים בדרך כלל מחסור גם במינרלים נוספים, כגון אבץ ובוויטמינים ביחוד מקומפלקס B (חומצה פולית, B6 , 12B). לכן מומלץ לתגבר את המגנזיום ביחד עם מולטי ויטמין כשלהוא.

4. מגנזיום טאורט ניתן לרכוש אצלנו באומגה 3 גליל, בהרכב של 73 מ"ג מגנזיום נקי בכל כמוסה, הקשור לחומצת האמינו טאורין. מוצר זה הוספנו לסל המוצרים שלנו כחלק מן התמיכה במתמודדים עם תסמונות נוירופסיכיאטריות.

5. ישנו מוצר מיוחד בעל הרכב אופטימלי אשר פותח לטיפול בסינדרום טורט בשם TS+Control של חברה בשם Bontech אשר הוקמה על ידי בוני גרימלדי.

עיון בדף המוצר מראה שלדעתה של בוני יש לתסף את המגנזיום עם קוקטייל שלם של מינרלים וויטמינים אשר קשה מאד לאדם הפשוט להרכיב בעצמו. לכן התוסף שלה הוא הצורה הנוחה ביותר להשלים את המחסור הכרוני במגנזיום והויטמינים והמינרלים הנוספים אשר בדרך כלל חסרים.

5. שילוב עם אומגה 3. גם נסיוננו וגם נסיונה של בוני מראה, ששילוב של אומגה 3 בצורת שמן דגים (ולא בצורת שמן פשתן או שמן המפ hemp oil) הוא שילוב סינרגטי מעולה לטיפול בסינדרום טוראט.

6. הפסקה הדרגתית של תרופות. כאמור תרופות רבות גורמות למחסור כרוני במגנזיום. לקיחת מגנזיום ואומגה 3 ביחד מאפשרת במקרים רבים לרדת במינון התרופות ובמקרים מסוימים אפילו להיגמל מהתרופות ובכך לעצור את המחסור הכרוני הנובע מאי ספיגת המגנזיום.

7. הפסקת צריכה של מוצרים מוגברי סידן. הגברת סידן אינה תורמת כלום למניעת בריחת סידן. בריחת סידן נובעת בראש ובראשונה ממחסור בויטמין D הנובע ממחסור בקרינת שמש מסוג UVB. המחסור ב UVB נובע משימוש בקרם הגנה נגד שמש… המקור הנכון לסידן הנו גם ירקות, פירות ומים (כן, מים מינרלים רגילים). כאמור, עודף סידן גורם למחסור במגנזיום….

8. שינוי כללי בתזונה על פי כללי תזונת אומגה. הנחיות ברורות ניתן למצוא במאמר "תזונת אומגה" או במצגת "לחיות ללא תרופות"

למה ניתן לצפות מתיסוף מגנזיום?
תיסוף מגנזיום במינון גבוה לאנשים בעלי מחסור גבוה עלול לגרום להחמרה בסימפטומים למשך מספר ימים או שבועות. הסיבה לכך מורכבת וקשורה במצב שבו הגוף מנסה לפצות על מחסור במגנזיום וכאשר מספקים לו מגנזיום זמין הוא ניכנס למצב של פעילות יתר, ביחוד של מערכת העצבים.

התופעה הזו רלוונטית ביחוד לסובלים מתסמונת טורט , ADHD, אוטיזם \ PDD אולי גם לסובלים מ OCD.
בדרך כלל צריך סבלנות ואורך רוח כי בהמשך באה הטבה ושיפור לעומת מצב האפס.
נסיוננו מראה שתיסוף מוקדם של אומגה 3 מונע את תופעות הלוואי האלו, לפחות במקרים הבודדים אשר עקבנו אחריהם באופן אישי.

השיפור הנצפה, בין אם לאחר תקופת נסיגה ושיפור מאוחר יותר או שיפור מיידי ללא נסיגה, כולל את כל תחום הסימפטומים של סינדרום טוראט: רגיעה, החלשת טיקים, מיתון התקפי הזעם, מיתון ההיפר אקטיביות, וכל זאת (להבדיל מתרופות חוסמות דופאמין כמו הלידול וריספרדל) ללא פגיעה בקשב ובריכוז.

במקרים של אוטיזם מדווח על שיפור בקשב, קשר עין ויכולת קוגניטיבית.

במקרים של ADHD מדובר בשיפור יכולת הקשב והריכוז ללא הגברת הפעלתנות וללא הטיקים (להבדיל מתרופות מגבירות דופאמין כגון ריטלין methylphenidate על סוגיו, וסטימולנטים אחרים כגון אדרל).

מהו המינון הדרוש?
על פי בוני גרימלדי המינון הדרוש הוא כ-300 מ"ג מגנזיום טאורט (כמות המגנזיום עצמו נמוכה יותר) על כל 20 ק"ג משקל גוף. (לדוגמא: אדם השוקל 60 ק"ג- יצטרך מינון של 900 מ"ג). מינון זה ניתן להגביר עד פי 2 למי שזקוק לכך.

הנסיון שלנו מראה שגם מינון נמוך יותר, 200 או 100 מ"ג על כל 20 ק"ג משקל גוף הוא בעל השפעה, ביחוד אם נוטלים אותו בשילוב עם אומגה 3.

כנראה שהמינון האפקטיבי משתנה בצורה דרסטית מאדם לאדם על פי חומרת המחסור שהוא צבר על פני השנים והתזונה שלו ועל פי סוגי התרופות שהוא נוטל או לא נוטל.

במידה והמקור לתיסוף המגנזיום איננו מגנזיום טאורט, אלא מקור אחר, הרי שיש צורך במינון גבוה יותר.

לצערי אין לי מידע השוואתי לגבי המינון הנדרש במגנזיום גליקונט או מגנזיום סטארט שהן צורות נפוצות בתוספי המזון.

תופעות לוואי
יש לשים לב לאפשרות של התגברות הסימפטומים בימים הראשונים. במקרה כזה- לרדת במינון ולתת מינון נסבל למשך זמן ארוך יותר ואז לעלות בהדרגה. שווה להתאמץ ולתת לזה סיכוי כי בסוף באה הטבה, רק צריך מספיק זמן להרגיל את הגוף למצב של "לא מחסור" במגנזיום.

מינון גבוה של מגנזיום עם קשיי עיכול עלול לגרום לשלשול במידה והמגנזיום מתפרק ליונים במעיים. יונים של מגנזיום נקשרים למים ולא מאפשרים להם להיספג במעיים ודבר זה גורם לשלשול. הסיכון לכך במגנזיום טאורט או גליקונט הוא נמוך מאד, אך במגנזיום כלוריד, המצוי בתוספים מסוימים, יש לכך סיכוי לא קטן ובוודאי שאין לבלוע מגנזיום סולפאט (מלח אפסום, מלח אמבט) מפני שהוא יגרום לשלשול מיידי.

לשאלות נוספות אנא צרו קשר >>

בברכה ולבריאות,

גיא

Posted on Leave a comment

מקרה בוחן- מעבר לחיים ללא תרופות

במצגת הזו תמצאו פירוט מלא של מקרה אחד מיני רבים בו נער צעיר בן כ 14 שהחל תהליך מעבר מסט של תרופות נוירופסיכיאטריות לשמן דגים ותזונת אומגה 3 .

התהליך תועד על ידי אימו בפרוטוקול מסודר. התיעוד כולל תיאור מלא של נקודת ההתחלה בהיבט של תזונה, תרופות ומצב נפשי חברתי.

לאחר מכן מפורט תהליך המעבר מתרופות לאומגה 3, ולבסוף מתוארת נקודת הסיום העדכנית.

Posted on Leave a comment

מדוע אין מחקרים על אומגה 3 וטורט? על חזית המחקר

מחקרים רבים נערכו עד היום על השימוש בשמן דגים בתסמונות נוירופסיכיאטריות. בין השאר התפרסמו מחקרים רבים על אומגה 3 ו:

  • סכיזופרניה
  • תסמונת בי פולרית (מניה דיפרסיה)
  • חוסר קשב וריכוז ADHD על נגזרותיו השונות- דיספרקסיה, דיסלקסיה, ADD
  • OCD
  • דיכאון וחרדה
  • אוטיזם על נגזרותיו השונות
  • תסמונת רט

 

רוב המחקרים הנ"ל העלו ממצאים חיוביים ביותר, ביחוד המחקרים מהשנים האחרונות כאשר החלו סוף סוף להשתמש במינונים רלוונטיים גבוהים ולאחר שהבינו כי צריך להשתמש בשמן דגים מלא ולא בDHA לבד או ALA (אומגה 3 צמחית שתמיד מאכזבת מחדש במחקרים).

לעומת זאת מחקרים על אומגה 3 וסינדרום טורט כמעט ולא התפרסמו. בהמשך מובא תיאור של מחקר אחד שנעשה לאחרונה בניו יורק על אומגה 3 וטורט לצד הסבר על תוצאותיו. מעבר לכך אנו מציעים נקודת מבט רחבה יותר עבור הורים הבאים לבחור מזור לילדיהם.

מחקרים על טורט ואומגה 3

על סינדרום טורט כמעט ולא התפרסמו מחקרים. ישנו רק מחקר קליני אחד שהתפרסם על שימוש בשמן דגים לטיפול בטורט.

החוקרת הראשית דר` וילמה גבאי (ישראלית במקור) מאוניברסיטת ניו יורק NYU. המחקר הראה תוצאות חיוביות לטיפול אך לא תוצאות דרמטיות כמו התוצאות שאנו חווים בטיפול בטורטניקים עם אומגה.

מדיון עם וילמה ומקריאת פרוטוקול הניסוי ברור שהתוצאות החיוביות הוחלשו או מותנו ממספר סיבות העומדות בבסיס הניסוי:

  1. המינון – המינון שניתן היה נמוך מידי על הגבול התחתון של האפקטיביות (מניסיוני יש להגיע בטורט עד גרם חומר פעיל לכל 5ק"ג גוף).
  2. משקל הילד – בקביעת המינון לא היתה התחשבות במשקל הילד. כל הילדים על טווח משקלים של 20 עד 40 ק"ג קיבלו את אותו מינון.
  3. מינון לא קבוע – במהלך הניסוי המינון לא היה קבוע אלא השתנה על סמך הממצאים הקליניים במהלך הניסוי. זאת במקום לקבוע מינון קבוע יחסית למשקל הגוף. למעשה משקל הגוף לא נכנס כפרמטר.
  4. שילוב תרופות פסיכאטריות – לא בוצע שינוי במינון התרופות אצל אותם ילדים שהיו על תרופות. למעשה החוקרים התעלמו לחלוטין מהסינרגיה החזקה בין תרופות פסיכיאטריות לאומגה 3 וביחוד תרופות חוסמות דופאמין כמו הלידול וריספרדל.
  5. שמן זית כפלצבו – הפלצבו בו השתמשו בקבוצת הבקרה בניסוי היה שמן זית. כיום ידוע שלשמן זית ישנה השפעה מטבולית ואף נוירופסיכארטית משמעותית (בדרך כלל מיטיבה כי הוא משפר את המטבוליזם של אומגה 3 וחוסם או מאט את המטבוליזם של אומגה 6 ובכך הוא לכאורה משפר את היחס אומגה 3 ל6) ולכן הוא איננו מתאים לשמש כבקרה. החוקרים מודים בכך במסקנות ואף מסבירים את העובדה הזו.
  6. משך הניסוי – מה שבאמת לא איפשר לראות תועלת במחקר הוא משך הזמן הקצר, בסה"כ 20 שבועות. שיפור ניכר בטיקים גם בפרוטוקול מינון אגרסיבי יכול לעיתים להופיע רק אחרי מספר חודשים והשיפור ממשיך במשך שנה ולעיתים שנים והוא הדרגתי מאד.

 

מכל הסיבות הנ"ל הממצאים היו לא משמעותיים לעומת הפלצבו שגם הראה שיפור ניכר ואולי למרות הסיבות הנ"ל הממצאים של המחקר הבודד הנ"ל היו חיוביים.

לשאלתי מתי יערך מחקר חוזר שיתקן את כל הליקויים בניוסי הקודם אמרה לי וילמה שזו שאלה של מימון
וזו לדעתי שאלת המפתח. מימון. מימון למחקרים מגיע מ3 גורמים בדרך כלל:

  1. הממשלה (בארה"ב זה ה NIH) – במקרה של טורט ככל הנראה כעת אין ענין ממשלתי במחקר תזונתי לטיפול בטורט.
  2. חברות התרופות – כמובן שלחברות התרופות אין אינטרס
  3. עמותות ללא כוונת רווח המוקמות על ידי הורים וגורמים בעלי ענין המגייסים כספים ומשקיעים אותם במחקרים בתחומי עיסוק העמותה. כנראה שלעמותת הטורט האמריקאית ה TSA אין ענין לממן מחקרים בטיפול תזונתי.

 

לכן מאמצים רבים מושקעים על ידי שלושת הגורמים הללו במציאת הגורם הגנטי מחד ומציאת תרופות יחודיות לטורט מאידח.

כמובן ששני מאמצים אלו מעלים חרס כי הפתרון לא מצוי בגנים או בריפוי הגנים ולא מצוי בתרופות, אלא בבקרת המטבוליזם של הגוף על ידי תזונה נכונה….

מטרת המחקרים על אומגה 3 וטורט

בסופו של יום המטרה היא לאפשר לילדינו איכות חיים ולהפסיק את הסיוט של התלות בתרופות.

נשאלת השאלה:

כאשר יש עשרות הורים היכולים להעיד מגוף ראשון על המעבר מהסיוט של התרופות לחיים בריאים, רגילים ומלאי תוכן ומשמעות על ידי מספר צעדים פשוטים,

האם אנו כהורים (לא כמדענים) זקוקים למחקרים קליניים כפולי סמיות?

נכון זו לא "הוכחה מדעית" ותמיד ימצא האחד (בדרך כלל מי שהוא רופא, מדען או חוקר או מי שמורגל במחקרים בצורה אחרת) שיגיד ש"אם אין הוכחות קליניות זה לא עובד" או "לא נחשב" או "לא מוכח", או שזה "הכל פסיכולוגי או פלצבו".

יגידו מה שיגידו. כאשר אמא או אבא רואים שילד (לא אחד) החי בגיהינום ומשפחתו קורסת מבריא לגמרי ונהיה ילד קסם אתה מבין שזה אפשרי.

בראשון (שהוא הילד שלך) אתה חושב שזה מקרה.

בשני אתה חושב שזה מקרה נדיר.

אבל בשלישי ברביעי ובחמישים אתה מבין שזה לא מקרה אלא שיטה.

וכאשר אחוזי ההצלחה בשיפור איכות החיים עולים לאין שיעור על אחוז ההצלחה עם תרופות לא נותר לך אלא להודות שאולי זה לא קליני, לא מדעי ולא מוכח, אבל זה עובד עבור הילד שלי ועבור הילד של החבר שלי וזה מה שחשוב!

Posted on Leave a comment

איך מטפלים בתסמונת טורט

תסמונת טורט היא המקום שבו הכל התחיל. אם כבר קראתם את סיפורנו האישי אתם יודעים שלידתו של בננו היתה תחילתו של מסע ארוך אל הרפואה של כלל משפחתנו ושל משפחות רבות נוספות.

המשפחות שהגיעו אלינו בעקבות הסיפור האישי שלנו היו בעיקר משפחות לילדים עם תסמונת טורט אבל לא רק, גם הפרעות קשב וריכוז ותופעות נוירו פסיכיאטריות אחרות כמו אוטיזים (בגיל צעיר) OCD תסמונת רט וכדומה.

טיפול תרופתי
תסמונת טורט נחשבת כתסמונת ללא מרפא ברפואה הקונבנציונלית. התסמין העיקרי והמוכר שלה הוא הטיקים אך זהו רק תסמין אחד מתוך רבים. מחשבות טורדניות, התנהגות כפייתית, חזרה על מילים (אקולליה) , קללות אימפולסיביות (קופרולליה) התקפות זעם (Rage tantrums) ועוד תסמינים קשים נוספים.

ילדים הסובלים מטורט מטופלים על ידי הרפואה הקונבנציונאלית בעזרת תרופות פסיכיאטריות (ריספרדל, הלידול והרשימה ארוכה) תרופות אלו לרוב מפסיקות תסמינים מסוימים אך מעוררות תופעות לוואי קשות הן ברמה הפיזיולוגית והן ברמה המנטלית. במקרים מסוימים התרופות אינן מצליחות כלל להתמודד עם המחלה ועובדה זו היא הסיבה שגורמת להרבה הורים לחפש פתרונות אחרים.

כאשר הבנו שהרופאים לא יצילו את הבן שלנו והמחיר הכבד שהוכתב מהתרופות היה בלתי נסבל, גם אנחנו התחלנו לתור אחר רפואה אמיתית. באותם ימים המידע בעולם בכלל ובארץ בפרט היה דל מאוד. אבל במסע שהיה בו הרבה מזל והרבה יותר נחישות הגענו למקורות מידע מהימנים ולאט לאט הרכבנו את הפאזל.

מחקרים , הרצאות ופרוטוקול טיפול
גם כיום מעטים המחקרים על טורט בכלל ועל ריפוי תזונתי לטורט בפרט המתקיימים בעולם. תוכלו לקרוא על הסיבות לכך בהמשך. את המידע שאספנו בנושא אומגה 3 כריפוי תזונתי לטורט אנחנו מעבירים היום בדרכים שונות הן בהרצאות שמקיים גיא ברחבי הארץ בכל מקום אליו הוא מוזמן והן באתר הזה.

אנחנו מנסים להביא לאתר שלנו את מיטב המחקרים והמידע הטכנולוגי המתקדם ביותר בנושא. במקביל אנחנו עומדים בקשר עם שורה של מטפלים שונים – רופאים, פסיכיאטרים, נטורופתים תזונאים ומטפלים אחרים בכדי להפיץ את הבשורה. במהלך השנה גיא מקיים הדרכה מיוחדת למטפלים בנושא פרוטוקול הטיפול למעבר לחיים ללא תרופות לו אנו קוראים פרוטוקול אומגה.

הפרוטוקול מוצג בתמצות בכדי "להבין את התמונה" במצגת הזו:

להבין..
אחד הצעדים הראשונים במסע אל ההחלמה הוא לימוד הבעיה והבנת התופעה. לשם כך בנינו עבורכם מצגת קצרה וקלילה המתארת "על רגל אחת" את המנגנון המוחי המפעיל את תסמונת הטורט. תוכלו לקרוא ולפנות אלינו בכל שאלה. מומלץ יותר להגיע אל אחת הסדנאות שגיא מעביר ברחבי הארץ.

אנחנו כאן לשרותכם תמיד, בכל שאלה בעיה או תהיה אתם מוזמנים ליצור קשר ואנו נענה בהקדם

צוות אומגה 3 גליל

Posted on 2 Comments

שמן דגים והמוח- אומגה 3 ותסמונות נוירופסיכיאטריות

מאת גיא בן-צבי

במאמר זה נסקור את תפקידן של חומצות שומן אומגה 3 במערכת העצבים של הילד הסובל מתסמונות נוירופסיכיאטריות שונות.
להורדת המאמר המלא לחץ כאן

מעטפת תא העצב, כמו מעטפת של כל תאי הגוף, עשויה מרקמה שומנית. רמת המעבירות של אותה רקמה קובעת את איכות התקשורת של פנים התא עם חוץ התא.

בהתייחס לתקשורת בין עצבית הממברנה המפרידה בין קצוות תאי העצב מהווה את התווך דרכו עוברים הנוירוטרנסמיטרים המהווים את אחד מיסודות הפעילות העצבית של המוח.

ישנן שתי קבוצות של חומצות שומן הנחשבות לחיוניות עבור המוח- חומצה ארכידונית AA שהיא אומגה 6 ולעומתן EPA ו DHA שהן אומגה 3.

במוח האדם המודרני יש עודף גדול באומגה 6 וחוסר גדול באומגה 3. זאת בעיקר עקב התזונה מודרנית המבוססת על מזון שמקורו בדגנים, תירס ושמנים צמחיים.

brain

 

ההשפעות השליליות של חומצה ארכידונית (אומגה 6) במוח

  1. מעבירות (permeability) נמוכה של מעטפת תא העצב. דבר זה גורם לתקשורת בין עצבית לקויה. התקשורת הבין עצבית מבוססת על שחרור נוירוטרנסמיטורים מקצה האקסון של עצב אחד וקליטת אותם נוירוטרנסמיטורים על ידי הדנדריט של תא עצב אחר. במידה והממברנה חוסמת מעבירות הדבר גורם לשיבוש הפעילות העצבית.
  2. חומצה ארכידונית מהווה זרז לפעילות המערכת החיסונית ומשדרת אותות למערכת החיסונית לתקוף את הרקמה העוטפת את קצות העצבים. דבר זה פוגם בתקשורת הבין עצבית.
  3. החלק הארוך של תא העצב הקרוי אקסון מעביר תשדורת חשמלית למרחקים ארוכים. האקסון עטוף בשכבת הגנה שומנית מבודדת שתפקידה להגן עליו, להזין אותו וגם לבודד אותו מבחינה חשמלית מהסביבה. שכבת הגנה זו היא רקמה שומנית עבה הנקראת מיילין (Myelin) .אם יש מרכיב גדול של אומגה 6 במיילין נוצרת התקפה של המערכת החיסונית הנקראת התקפה אוטואימונית (Autoimmune disease). הדבר בא לידי ביטוי בהקטנת האיכות של התשדורת החשמלית התוך עצבית. המחלה הקלאסית הנגרמת מהרס המיילין על ידי המערכת החיסונית היא טרשת נפוצה.

ההשפעות החיוביות של אומגה 3 על המוח

  • שיפור המעבירות של מעטפת העצב במעבר בין התאים (המעבר הסינפטי). מונע חוסר איזון בתשדורות הנירוטרנסמיטורים (דופאמין, סרוטונין, גלוטאמט וכו`) ובכך מונע תסמונות נוירופסיכיאטריות כגון היפר אקטיביות, אוטיזם, טורט, OCD וכו`. ההשפעה המיידית ביותר מתבטאת בשיפור מצב הרוח, הרגעה, מניעה או הקלה של התקפי חרדה ומניעת דכאון. השפעות ארוכות טווח יותר כרוכות בהקלה ומניעה של טיקים והתנהגות אובססיבית.
  • מניעת התקפה של המערכת החיסונית על מעטפת התא במעבר הסינפטי.
  • מניעת הרס המיילין ואף בניה מחדש שלו ועל ידי כך מניעה ו\או שיפור במחלות אוטואימוניות כגון טרשת נפוצה (MS, ALS) ויתכן שגם אלצהיימר ופרקינסון שיש בהן מרכיב אוטואימוני.

אומגה 3 ואוטיזם

אוטיזם הנו אוסף של סימפטומים דומים עם הרבה גורמים שונים. ישנן מספר תת קבוצות שבהן אומגה 3 יכולה לעזור באופן ניכר:

  • אוטיזם שבו המקור לתסמונת הוא מרכיב אוטואימוני היכול לנבוע למשל מעירור יתר של המערכת החיסונית בעקבות חיסון (כמו MMR )
  • אוטיזם שבו המקור לתסמונת הוא רגישות יתר לחלבונים כגון גלוטן
  • אוטיזם שבו המקור לתסמונת הוא leaky gut שגם היא תסמונת הקשורה בהרכב ובמעבירות הממברנות אבל במקרה זה במעיים
  • אוטיזם הנגרם פשוט מעודף גדול של אומגה 6 וחוסר גדול באומגה 3 במוח. חוסר איזון כזה עשוי להיגרם מאחד משני גורמים או שילוב שלהם:
  1. מחסור תזונתי חמור באומגה 3 (עודף באומגה 6 יש בתזונה באופן טבעי)
  2. מחסור בEPA ו DHA בגלל פגם מטבולי המונע הפיכת אומגה 3 ממקור צמחי לאומגה 3 מסוג EPA וDHA. (מדובר בפגם באחד האנזימים האחראיים על מטבוליזם של חומצות שומן כגן COX LOX ואחרים)

לאומגה 3 יש השפעה חיובית על מאפייני התנהגות שונים באוטיזם:
הרגעה, שיפור יכולת ריכוז, מניעה של תנועות חזרתיות (טיקים) ובדיעבד גם שיפור ביכולת הקוגניטיבית. ההשפעה על כל אוטיסט תהיה שונה בהתאם לתת הקבוצה אליה הוא שייך מבחינת הגורמים וכמו כן לשלב שבו החל הטיפול באומגה 3.

אומגה 3 ו ADHD

ADHD או תסמונת היפר אקטיביות וחוסר קשב וריכוז מתאפיינת בפגם במחזור הדופאמין בסינפסה. דופאמין הינו נוירוטרנסמיטר האחראי על שני סוגי פעילויות של המוח הכרוכים בציד ובמלחמה:

ריכוז גבוה וממושך- פעילות שהיתה דרושה לציד הקדמון בשלב המארב וכוונון הנשק אל החיה הניצודה.

תנועה אקטיבית מתפרצת- פעילות שהיתה דרושה מרגע הטלת כלי הנשק דרך המרדף אחרי הציד והמאבק עם הניצוד. ילדים הסובלים מADHD מתאפיינים בחוסר יכולת ריכוז ממושך מעבר לשניות או דקות ספורות ובחוסר יכולת בביצוע פעילות גופנית ממוקדת המתבטאת בקופצניות יתר ומעבר בלתי מסודר מפעילות אחת לשניה. היפר אקטיביות של ילד ADHD שונה מהיפר אקטיביות רגיל בכך שהוא מלווה שינוי סוג הפעילות ולא בחזרה על פעילות אחת ממוקדת. מכאן באה התובנה שמדובר במחסור בדופאמין.

ואכן התרופה המקובלת ביותר ל ADHD, הריטלין, הנה תרופה ממריצה מגבירת דופאמין. התרופה מגבירה את יכולת הריכוז על ידי הגברת כמות הדופאמין בסינפסה וגם מאפשרת לילד להתרכז בפעילות גופנית אחת.

הבעיה עם ריטלין היא שמשך פעילותו קצר ומשתנה מאדם לאדם. כמו כן הוא עלול לגרום לתופעות של עודף דופאמין כמו טיקים ותנועות לא רצוניות ולתופעת הריבאונד שבה הילד משנה את אופיו במהלך היום עם העליה והירידה ברמת הריטלין במוח הגורמת לתנודות ברמת הדופאמין.

מנסיוננו עם ילדים הסובלים מ ADHD ו ADD (חוסר קשב וריכוז ללא היפר אקטיביות) ראינו שתוספת אומגה 3 משפרת את יכולת הריכוז של הילדים ומפחיתה את תופעות העצבנות התסכול וההיפר אקטיביות שלהם. כל זאת במקום ריטלין או ביחד עם ריטלין.

ההסבר לכך הוא שמחסור באומגה 3 ועודף באומגה 6 מפחית את מעבירות הממברנה של תא העצב לדופאמין ושיפור הרכב הממברנה מחזיר את תנועת הדופאמין לרמה נורמלית.

אומגה 3 ותסמונת טורט Touretts Syndrome

תסמונת טורט היא ההפך מADHD ובאה לידי ביטוי בתנועתיות יתר וטיקים הנובעים מעודף דופאמין. בתסמונת טורט הטיקים עשויים להיות ווקאליים (השמעת קולות), מחשבתיים (מחשבות אובססיביות) או מוטוריים. הטיקים המוטוריים עשויים להיות פשוטים כמו תנועת ראש, צוואר עיניים או קומפלקסיים (Complex Tics ) הבאים לידי ביטוי ברצף תנועות הגיוני החוזר על עצמו מספר פעמים רבות לכאורה לתכלית מסוימת אך בצורה מוגזמת מאד. דוגמה לטיק קומפלקסי מאד אופייני היא חזרה על סדרת קאטות בקראטה 20 עד 30 פעם ברצף.

הסימפטומים הנ"ל יכולים להיות מוסברים כולם על ידי עודף דופאמין. מכיוון שדופאמין מגביר דווקא את יכולהריכוז רואים בדרך כלל הישגים אקדמיים טובים מעל הממוצע אצל ילדים הלוקים בטורט. בדרך כלל הבעיה בריכוז במידה והיא קיימת תנבע מטיקים מוטוריים המפריעים למבט להתרכז בחומר הכתוב ולא מחוסר יכולת בסיסי להתרכז. עודף הדופאמין עשוי להיות תוצאה של עודף פליטת דופאמין על ידי האקסון או עודף רגישות (עודף קולטנים) בדנדריט או בחוסר ספיגה מחדש (Reuptake ) באקסון של דופאמין שנפלט לסינפסה. כל אחת מתופעות אלו עלולה לגרום לתופעות עירור יתר של העצב הבאה לידי ביטוי בסינדרום טורט בנוסף על טיקים יש אצל ילדי טורט רבים תופעה של התפרצויות זעם בלתי נשלטות.

תופעה זו השונה לחלוטין מכעס מוסברת הן על ידי עודף דופאמין והן על ידי מחסור בסרוטונין שהוא נוירוטרנסמיטר האחראי על יכולת רגיעה ושליטה עצמית.

התרופות המקובלת ביותר בטורט נקראות תרופות נוירולפטיות (הלידול, ריספרדל) והן פעולות כחוסמות דופאמין. הן בדרך כלל עוצרות את תנועתיות היתר בצורה מידית אך מכיוון שקשה מאד לשלוט על המינון המדויק הן בדרך כלל גורמות לתופעות של מחסור בדופאמין- תנועתיות לא מכוונת ואיטית (דיסקינזיה), טשטוש, חוסר יכולת ריכוז או מה שנקרא בפי ההורים "זומביות" .

אומגה 3 עוזרת מאד בשלב מיידי יחסית בהפחתה ומניעה של התפרצויות הזעם והעצבנות.

בדרך כלל ילדי טורט הסובלים מהתפרצויות זעם יחוו שיור ניכר תוך ימים ספורים מרגע התחלת האומגה 3. התהליך הוא הפיך והפסקת האומגה בדרך כלל תביא מידית להרעה במצב הרוח ולהתפרצויות זעם מחודשות. אצל רוב הילדים יש גם הטבה בטיקים אם כי זהו תהליך ארוך הלוקח שבועות עד חודשים ולעיתים אין שיפור מושלם אלא שיפור חלקי. אצל רוב הילדים עם טורט הלוקחים מינון גבוה של אומגה 3 ניתן להמנע לחלוטין מתרופות. יש גם ילדים המשלבים מינון נמוך של תרופות עם אומגה 3.

בדרך כלל ללוקים בטורט יש צורך במינון גבוה של אומגה 3, עד גרם חומר פעיל לכל 5 ק"ג גוף. במקרה כזה מומלץ מאוד לקחת גם תוספת של אנטי אוקסידנטים בצורת ויטמין E אומגה 3 ותסמונות הקשורות בסרוטונין: חרדה, אובססיה, דיכאון

ישנה קבוצה של תסמונות "נפשיות" הקשורות במחסור בסרוטונין- חרדה, אובססיה ודכאון. שלושת התסמונות הללו מתאפינות בבעיות הקשורות במצב רוח. הסרוטונין הוא נוירוטרנסמיטר האחראי על "מצב הרוח" ובדרך כלל מחסור בו יביא לחרדה או דיכאון. המחסור בסרוטונין יכול לנבוע ממחסור בפליטת סרוטונין, במחסור בקולטנים לסרוטונין בדנדריט או בספיגה מהירה מידי חזרה כלומר משך שהות קצר מידי בסינפסה.

אובססיה קשורה בדרך כלל גם בעודף בדופאמין ובכך היא קשורה גם בתסמונת טורט (יש קשר גנטי בין אמהות עם OCD לילדים עם טורט או OCD).

משפחת התרופות המקובלת ביותר בתסמונות אלו היא משפחת ה SSRI. אלו תרופות שהמוכרת ביותר מתוכן היא הפרוזק, המונעות מהסרוטונין מלהקלט חזרה מתוך הסינפסה. בכך תרופות אלו מגבירות את פעילות הסרוטונין על ידי הארכת משך השהיה של הסרוטונין בסינפסה מעבר לזמן הנורמלי ובכך מפצות על מחסור אמיתי בסרוטונין או בקולטנים לסרוטונין.

אומגה 3 עוזרת בתסמונות אלו על ידי שיפור מעבירות האקסון לסרוטונין ובכך החזרת רמת הסרוטונין בסינפסה לרמה הנורמלית בלי צורך בתרופות מסוג SSRI.
השיפור המהיר ביותר מושג אצל הסובלים מחרדה ודכאון. מינון נמוך יחסית של אומגה 3 עשוי לעיתים להביא לשיפור תוך ימים ספורים ברמת החרדה והדכאון. בנושא של אובססיות שהן בעיה מורכבת יותר השיפור עשוי להיות איטי וממושך יותר.

כיצד מגבירים אומגה 3

אומגה 3 במקור מגיעה מהצומח- פיטופלנקטון, עצות ים, עלים ירוקים עבים (תרד, סלק, רוקט, ריג`לה וכל העשבים בעלי עלים עבים), אגוזים שונים, בעיקר מלך וברזיל. הבעיה שאומגה 3 מהצומח איננה זמינה למוח וחייבת להפוך בשרשרת מטבולית סבוכה ל EPA ו DHA. המסלול הזה איננו יכול לספק מספיק אומגה 3 בהרכב התזונה המודרני.

EPA ו DHA שהן שתי החומצות החיוניות למוח מגיעות אך ורק מהחי- מבשר בעלי חיים הניזונים מעשב (בשר אורגני) או ביצים מתרנגולות שניזונו מעשב או מדגים שניזונו מפלנקטון (לא דגים מבריכות דגים אשר ניזונו מתערובת דגנים)

הדרך הפרקטית היחידה להשלים את המחסור החמור באומגה 3 ולנטרל את העודף החמור באומגה 6 הוא על ידי צריכת שמן דגים. הצורה הפרקטית לצרוך שמן דגים היא בצורת קפסולות של שמן דגים מרוכז. זאת עקב נטייתו של שמן דגים נוזלי להתחמצן במהירות ולקבל טעם וריח קשים מנשוא.

המלצות מפורטות יותר לגבי מינון שמן דגים ללוקים בתסמונות שונות ובהתאם למשקל הגוף ניתן למצוא כאן.

טיפולים משלימים תזונתיים נוספים

הקטנה משמעותית של צריכת סוכרים עמילנים ודגנים להקטנת צריכת האומגה 6 ומניעת ההשפעה השלילית של גלוטן ועודף פחמימות בכלל.

תוספת של אנטיאוקסידנטים מסוג ויטמין E. במקרה של מינון גבוה של אומגה 3, מעל 2-3 גרם ביום, מומלץ מאוד להוסיף ויטמין E 400 יב"ל ביום.

היכן להשיג?
ניתן לרכוש אצלנו שמן דגים בקפסולות של 600 מ"ג אומגה 3 (400 מ"ג EPA + 200 מ"ג DHA -שהוא היחס האידיאלי בין שתי חומצות אלו).
המוצר מגיע באריזות של 200 קפסולות ומאוחסן בקירור עד המשלוח. לאחר קבלתו יש לשמרו במקרר.
המוצר מבוקר על ידי בדיקות איכות קפדניות ביותר ומיועד למאכל אדם.
המוצר מסופק בדואר. החשיפה הקצרה לטמפרטורה בתנאי המשלוח בדואר אינה פוגמת בטריותו.

להמלצות שימוש מותאמות אישית           להזמנה